加油,一定一定一定保持住最理想的体重，美丽QQqiu

进展

2008-09-07 瘦身第 125 天

最新体重：47.2KG

起始体重：48.0KG

目标体重：46.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

2008-09-07 瘦身第 125 天

早餐

百合银耳粥 100.0克 92.74大卡
曼可顿全麦高纤维面包 40.0克 88.34大卡
栗子仁（熟） 100.0克 174.0大卡

摄入热量：355.08大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：暴卡的周末

2008-09-06 瘦身第 124 天

早餐

百合银耳粥 100.0克 92.74大卡
芝麻籽(黑) 6.0克 31.86大卡
曼可顿全麦高纤维面包 60.0克 132.5大卡

午餐

兔肉火锅 286.0克 365.72大卡
豆浆 750.0克 105.0大卡

晚餐

百合 100.0克 162.0大卡
栗子仁（熟） 200.0克 348.0大卡

点心

杏仁 10.0克 56.2大卡

摄入热量：1294.02大卡

运动

散步 60分钟 158.12大卡
淋浴（站） 60分钟 63.25大卡
跳舞，爱尔兰舞，波尔卡 60分钟 221.37大卡

运动消耗：442.74大卡

标签：暴卡的周末

2008-09-05 瘦身第 123 天

奇怪,我也有向薄荷上传了一些食物的热量,怎么没有找到,是没被审批得下来,还是什么其它原因,真是让人失望啦

早餐

小豆粥 220.0克 134.2大卡
芝麻籽(黑) 10.0克 53.1大卡
萝卜干 15.0克 9.0大卡

午餐

馒头(均值) 65.0克 143.65大卡
豆浆 300.0克 42.0大卡
炒韭菜 60.0克 53.99大卡
素炒白花藕 80.0克 151.95大卡
平菇三高汤 30.0克 21.02大卡

晚餐

豆浆 200.0克 28.0大卡
炒韭菜 45.0克 40.5大卡

点心

薏仁粉 1.0份 40.0大卡
佳梅真之话梅 50.0克 72.0大卡
巨峰葡萄 100.0克 50.0大卡
蒜酱鱿鱼 80.0克 84.59大卡
麻辣烫 20.0克 28.82大卡
无花果 100.0克 59.0大卡

摄入热量：1011.82大卡

运动

慢慢走，速度2公里/小时 120分钟 189.74大卡

运动消耗：189.74大卡

标签：感冒了!

2008-09-04 瘦身第 122 天

早餐

小豆粥 250.0克 152.5大卡
芝麻籽(黑) 8.0克 42.48大卡
酱菜瓜 18.0克 8.3大卡
薏仁粉 1.0份 47.0大卡

午餐

馒头(均值) 70.0克 154.7大卡
栗子炒鸡 200.0克 429.59大卡

点心

弥猴桃 1.0份 45.0大卡

摄入热量：879.57大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：感冒了!

2008-09-03 瘦身第 121 天

感冒,难过哈

早餐

白粥 250.0克 79.32大卡
芝麻籽(黑) 8.0克 42.48大卡
酱菜瓜 10.0克 4.61大卡

午餐

豆浆 600.0克 84.0大卡
玉米窝窝头 70.0克 159.13大卡
蒜味马齿菜 80.0克 133.49大卡
清炒木耳菜 60.0克 45.43大卡
家常鳊鱼 70.0克 135.73大卡

晚餐

萝卜清汤 100.0克 35.17大卡

点心

葡萄(均值) 150.0克 64.5大卡
好丽友木糖醇无糖口香糖 15.0克 23.44大卡
薏仁粉 1.0份 47.0大卡
杏仁露 150.0克 69.0大卡

摄入热量：923.3大卡

运动

散步 60分钟 158.12大卡

运动消耗：158.12大卡

标签：感冒了!

2008-09-02 瘦身第 120 天

感冒了,真难受啊

早餐

小豆粥 250.0克 152.5大卡
芝麻籽(黑) 10.0克 53.1大卡
豆腐干(香干) 20.0克 30.2大卡

午餐

玉米窝窝头 70.0克 159.13大卡
蒜味马齿菜 50.0克 83.43大卡
清蒸大龙虾 121.0克 105.68大卡
炒韭菜 100.0克 89.99大卡
鲜蘑豆腐汤 50.0克 58.34大卡
酸辣洋葱 80.0克 102.68大卡

点心

薏仁粉 1.0份 49.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
好丽友木糖醇无糖口香糖 15.0克 23.44大卡
杏仁露 150.0克 69.0大卡

摄入热量：1028.49大卡

运动

散步 60分钟 158.12大卡

运动消耗：158.12大卡

标签：感冒了!

2008-09-01 瘦身第 119 天

共 114 条记录

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留言

共 385 条记录

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QQqiu(空间主人) 说： 385# 今天凌晨00:18

蓉er(2008-09-05 12:01:23)说：

调理 MC

是因为MM太瘦的原因,我有一阵子也降到92斤,后来MC就迟了整整一个月没来,吓死看来脂肪太低也影响女性生理健康哈

蓉er 说： 384# 前天中午12:01

QQqiu(2008-09-05 09:27:14)说：

MM为什么老是吃中药啊,早上还起得那么早!身材都那么细细的了,真是让人羡慕哈

调理 MC

决不轻言放弃否则对不起自己 说： 383# 4天前早上10:20

感冒了要多喝水……快点好起来吧亲

水果妹 说： 382# 6天前早上09:39

嘿嘿，加油

薇薇宝贝 说： 381# 12天前中午12:47

宝宝好点没？

天气凉胃口是好

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