我是洋葱头

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
【早餐】：全麦包25g—65kcal 黑豆豆浆600ml—100kcal 油桃3个—100kcal
计：265kcal
【加餐】：大杏仁1把—600kcal
计：600kcal
【午餐】：
计：kcal
【晚餐】：
计：kcal
【饮料】：
【热量】：kcal
------------------------------------------------------------------------------------------------
【心情故事】：

标签：

可怜之人必有可恨之处！
【早餐】：全麦包25g—65kcal 豆浆200ml—34kcal 香蕉100g—92kcal
计：191kcal
【午餐】：法棍20g—43kcal 伊利高蛋白脱脂高钙奶粉25g—93kcal 纸皮核桃12个 大杏仁1把 红枣2把 阿胶枣10枚
计：
【晚餐】：大肉包1个 韭菜盒子1个 肉串3根 热量不好算得~
计：
【饮料】：龙井 桃花
【热量】：kcal
------------------------------------------------------------------------------------------------
【心情故事】：

标签：

春恨秋悲皆自惹，花容月貌为谁妍。
【早餐】：香蕉100g—92kcal 酸奶100g—72kcal
计：164kcal
【加餐】：酸奶100g—72kcal 大杏仁2粒—15kcal
计：87kcal
【午餐】：法棍25g—54kcal
计：54kcal
【加餐】：儿童乐饼干2块—30kcal 阿胶枣1枚—15kcal
计：45kcal
【晚餐】：法棍10g—22kcal 水煮韭菜拌辣椒酱200g—55kcal 西红柿160g—30kcal 酸奶700g—504kcal
计：611kcal
【饮料】：仙妮蕾德佳莉茶+即溶饮品热量不知算10kcal吧 黑咖啡
计：10kcal
【热量】：971kcal
------------------------------------------------------------------------------------------------
【心情故事】：不可救要了，喝酸奶都喝到爆掉

标签：

【早餐】：酸奶100g—72kcal
计：72kcal
【午餐】：酸奶100g—72kcal 西瓜300g—75kcal
计：147kcal
【晚餐】：酸奶100g—72kcal
计：72kcal
【热量】：291kcal
------------------------------------------------------------------------------------------------
【心情故事】：体重没降下来 爆的太厉害了，算了下昨天一天热量在5000+了，而且大部分是在晚上吃的
这周没完成任务

标签：

无颜面对江东父老。。。自助餐，大爆，祈祷明天体重将下来

标签：

假作真时真亦假，无为有处有还无。
【早餐】：法棍25g—54kcal 酸奶120g—86kcal 苹果85g—44kcal
计：184kcal
【加餐】：栗子10g—22kcal 大杏仁3粒—22kcal
计：44kcal
【午餐】：法棍25g—54kcal 西红柿100g—20kcal
计：74kcal
【加餐】：阿胶枣1枚—11kcal
计：11kcal
【晚餐】：自制葱油饼1张春饼2张酸奶300g热量不知。。。小爆
计：kcal
【饮料】：龙井 黑咖啡
【热量】：kcal
------------------------------------------------------------------------------------------------
【心情故事】：今天开始把喝的水也记录下来~我不爱喝白水，所以总是泡点东西进去
马上快周末了，离周目标还好远，一定要成功啊

标签：