进展

2008-08-30  瘦身第 130 天

2

最新体重:50.5KG

起始体重:52.5KG

目标体重:48.0KG

瘦身进度条

525_480_505_1_1_kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记

日记标签

2008-05-16  瘦身第 24 天
-

根据自己总结的方法,我早饭中饭都吃的很饱.程度是到晚饭时间觉得不饿.这样晚上就不会想吃这吃那了.
早饭:latte,面包
中饭:豆腐,米饭
晚饭: 去了bar, 朋友点的全是带cheese,要不就是bufflo wing,有一个鸡肉沙拉,就吃了一点,一个bufflo wing.喝了一杯rum酒.

还是瘦拉...哈哈

最新体重:50.5KG

标签:

2008-05-15  瘦身第 23 天
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2008-05-14  瘦身第 22 天
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2008-05-13  瘦身第 21 天
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2008-05-12  瘦身第 20 天
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2008-05-01  瘦身第 9 天
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2008-04-30  瘦身第 8 天
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共 11 条记录
留言
共 10 条记录
zhangxue_qian 说: 10# 05月20日 下午16:44    
怎样裁能让最近没有食欲呢
curry_carrie 说: 9# 05月18日 下午16:15    
我决定考完试再继续我的减肥计划了~不然饿着肚子看书脑子就只想着食物
跳舞的鞋(空间主人) 说: 8# 05月16日 晚上22:21    
亲们,我决定把第一阶段目标定为48KG了,这样比较容易达到也不会想放弃.第二阶段再挑战46KG!
要瘦瘦嘚 说: 7# 05月15日 晚上19:07    
一起加油
PrincessNJ 说: 6# 05月15日 中午12:44    
呵呵,是另外一个意思,我要是跟你体重一样就好了,一起加油吧!!
共 10 条记录
跳舞的鞋的食物库

薄荷食物库

 跳舞的鞋的食物 

粉皮

61.0 大卡

紫葡萄

43.0 大卡

鱿鱼(水浸)

75.0 大卡

酱油(一级)

66.0 大卡

牛肉(肥瘦)(均值)

125.0 大卡

辣椒酱[辣椒糊]

31.0 大卡

 跳舞的鞋的食谱 

 早饭   141.0 大卡

coffee

50.0 大卡

香蕉[甘蕉]

91.0 大卡

 早饭1   67.0 大卡

酸奶(果料)

67.0 大卡

 午饭   240.0 大卡

米饭(蒸)(均值)

116.0 大卡

豆腐(北)

98.0 大卡

金针菇[智力菇]

26.0 大卡

礼物
薄荷小黑板

做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

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