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今天运动了也蛮多,不过咧,吃的也蛮多哦```
早餐吃了一碗肉粥,中午吃了点白粥和酸菜,还吃了点水 米乙
晚餐吃了一点点米饭,2块瘦瘦的肉,还有一块煎的带鱼,还有点大白菜.
10点中的时候还给诱惑喝了杯奶茶.5555555
(热量啊热量.....)
运动方面的,吃完饭的时候去广场跟着跳了半个多小时的操,
晚上自己在家也跳了30分钟很有强度的瘦身操...
出了一身汗,感觉爽了很多,不过我想今天吃了那么多东西,应该体重不会掉,只要不增就OK了~~~
继续努力,继续加油.......目标目标...准备成功了```加油....
标签：黄金期
嘿嘿...
今天去称体重又轻了点哦...看来多运动还是真好的...
最新体重：53.0KG
标签：黄金期
今天终于重新运动勒...
还是动起来舒服...感冒还是没好,所以运动起来呼吸有点困难...
今天吃的也算蛮多的,早餐一份牛腩粉,中午还一份肉粉(我是蛮喜欢吃粉的...)
晚上一下班就和同事们去广场打了半个小时的羽毛球...
然后在广场上玩到8点才回到家...见8点了,就没敢吃什么东西了,就再吃了一个苹果...
然后就到9点中又开始了我之前的运动,40分钟呼啦圈,30分钟瘦身操,可能吃东西不多,感觉好累好累,做10分钟的放松运动,做到5分钟实在是太累了就做不下去了...
然后到现在来汇报....
嘿嘿....虽然累,但是觉得很欣慰,我终于又开始运动了,上个月的目标只完成了一点点,面壁了好久...
这个月,7月份的目标也是10J,这个月一定要完成,想一下,我的目标,就差那么一点点了,加油啊.....
标签：
痛苦痛苦...
MC期间我都正常吃东西了,就是晚上没运动,到目前为止停了3天了吧,然后居然给我来个严重感冒...
天呀~~~
怎么可以这样对我,今晚再停一晚,明天晚上开始继续运动....
不过感冒好难受哦.....
PS:昨天去称体重没重,欣慰了点~~~嘿嘿~~
标签：MC期间
MC期间.....
都没有做什么运动...
今天去称体重还是53.4KG.没重也没轻...
嘿嘿```这还是算好的,等MC完了,就继续努力减肥...
把剩下的几J给GET OUT.....
加油~!!!
标签：MC期间
汗啊汗..............
总而原之...今天吃了好多热量高高的东西.....
早上吃的菠萝密,中午还吃了蛋糕,晚上还吃了荔枝``天呀``!..........
反正都是高热量的东西```
标签：又吃多了
我快了吧.!其实也不知道.哈哈哈./!
加油,你多喝点水.!
你感冒好了吗.??
是的.!不过你减的真快,我真的很慢,!!天的.!
加油,我们一定会战胜的.!
喝多点热水,说不定,还会瘦很多.加油!
哇，快追上我了。。。