cherry2007

着几天开始正常的饮食，只是控制在800卡里，体重有点回升，之前的那个7日瘦身汤对我的作用不大，所以减肥方法还是因人而异，我现在的主要问题是便秘。明天吃的都有蔬菜，还有肉呢。
早上 2片土司 100卡
中午 上课没时间吃
晚饭 鸡肉炒黄瓜 鸡肉359g ，黄瓜 400g

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第4天，今天可以吃的东西很多哦，但是我起来时已经是下午2点，起来吃了根香蕉，喝了杯蜂蜜水，本来昨天就要BB的，但是我BM了，所以早上起来就喝杯蜂蜜水，有助于BB。之后就去了超市买了接下来几天的食物。还买了LIGHT CHOICE 的意大利面，准备在结束后的第1天吃下，控制在800卡内。回到家本来打算吃菜的，但是喝了汤和牛奶，吃了香蕉，发现体重到70啦吓了一跳，就决定蔬菜不吃啦。本来吃3根香蕉也吃了2根。刚才做了20多分钟的瑜伽出了汗，洗完澡。称了下到68.9 呢。开心下。
今天体重：69

最新体重：69.0KG

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瘦身汤第2天，从半夜就开始期待中饭的烤土豆，在平常看来都不会想的吃的食物，虽然只能加盐和胡椒，已经觉得很满意了，要珍惜食物啊！下午和朋友去看下午场的电影《sex and the city》，激动啊。但是在电影到一半时，我的胃开始造反，饿的我全身酸软呢，只能喝黑咖啡，今天喝了2杯了。立马赶往超市买些今天要吃的新鲜蔬菜，整个人处于虚脱状态，虽然超市有很多现成可吃的食物，但是我还是忍住啦，减肥是辛苦的。冲回家马上热剩下的蔬菜汤，炒了平生第一次不用油的白菜，味道也不错哦。手到饿到发抖呢，全身没力气，但是我要坚持，忍耐，熬过着7天，我就可以看到我辛苦的成果了，明显感觉肚子扁了。
今天体重：69.9

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开始七日瘦身汤的第一天，那个汤第一碗还不错，但是喝到第三碗吃那个菜，就有点反胃啦。下午是吃了个苹果，刚才强迫自己饿的去睡会，但是现在8点多，有点忍不住啦。把昨天的剩下的半个黄瓜吃掉了，希望不要因为黄瓜毁啦，因为上面有写可以吃水果，但是没说可以吃蔬菜，其实也不清楚黄瓜是水果还是蔬菜啊。生吃也可以。
今天体重：71.1

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:少量    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

今天开始减肥的第一步，算卡的日子来临啦，有大头姐姐的鼓励和侮辱下，我在认真的坚持着，烤鸡算是奢侈的一顿，我已经忍痛把自己最爱的皮全扒掉。虽然计划是800大卡，今天还是超啦，明天开始7日瘦身汤，据说可以瘦个4.5公斤呢，但是好像也很难喝啊，我要坚持啊，加油！

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今天受到高中同学成功减肥的打击，让我重燃减肥的决心，今天还是在例假的日子里，但是决定要开始行动。一天只吃了2块靠面包， 一杯牛奶，还有银耳汤。

最新体重：71.5KG

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