蘑菇希恩
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2008-06-13 瘦身第 51 天
-早上：一瓶全脂牛奶
中午：一个苹果
晚上：200克饺子，一份酱骨，一份皮蛋豆腐，一杯奶茶
- 早餐
- 苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
- 牛奶 250.0克 135.0大卡
- 饺子（猪头芹菜馅） 100.0克 253.0大卡
- 饺子（鸡肉蘑菇馅） 100.0克 186.0大卡
- 晚餐
- 猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡
- 豆腐拌皮蛋 100.0克 136.62大卡
- 牛奶(美国牛) 100.0克 59.0大卡
- 摄入热量：1016.62大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 120分钟 139.36大卡
- 上楼梯，爬梯子 10分钟 81.29大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 20分钟 34.84大卡
- 运动消耗：255.49大卡
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2008-06-12 瘦身第 50 天
+
9杯水
3份谷物
1份奶类
1份肉类
1份蔬菜
2份水果
2勺油2008-06-11 瘦身第 49 天
+
2008-04-26 瘦身第 3 天
+2008-04-25 瘦身第 2 天
+
共 5 条记录
呵呵，还好了，因为我跑的比较慢
不过现在在家里，也很久没有跑不了，
8月回到学校继续啊
其实你也可以的，我们可以交流
我什么时候能到52哇！