懒死了我最近
有两周都没有来汇报我得情况了
这两周我都没有暴饮暴食哦,不过也没有甚么特别得截至!每天三餐都吃而且从来都不会让自己饿,吃过晚饭之后就做一些简单得运动!
一直都没有称体重害怕看到那个数字,结果今天早上去上称发现我竟然又轻了哦!开心啊
现在是58KG虽然还是很高但是体重只要有少就是开心得!
最新体重:58.0KG
标签:我的日记
发现自己最近很懒,很少来更新自己的空间,惭愧啊
先来说说今天吧
10:30 250ML酸奶
13:30 一杯FLAT WHITE + LEMON SLICE
15:30 一个苹果
晚餐还不知道呢,约了朋友今天晚上吃饭但是我会控制自己的~~呵呵,晚上还要去免税店买东西呢,呵呵,又要花钱了!
~~~黄金分割现~~~
体重终于有变化了,虽然变化不是很大,但是能掉一斤也不容易啊
昨天晚上做了几组腿部的运动,今天发现PP好痛哦~~
最新体重:58.5KG
标签:我的日记
亲们,救救我啊~~~
我今天是黄金周得第一天,我可是严格要求自己得
早上一杯开水+两个猕猴桃
加餐是一杯豆奶
午餐一杯不加糖得FLAT WHITE+一个SCONE
三点中吃了一个苹果
晚餐就是万恶之源那
我是上了一天得班,晚上6点钟才到家然后和BF一起做饭,大概7点才开始吃饭,我知道自己要减肥所以不吃主食,我得饭就是粟米羹(因为是自己做得所以还是吃的放心的),可是因为吃饭吃的晚所以我的心里老有阴影觉得自己吃的多~~~
怎么办啊??减了这么多天体重也没有减很多
标签:我的日记
MC走了,明天应该算是黄金周得第一天了,不过今天我也运动了哦
早餐:一杯开水+一个春卷
午餐:一包方便粉丝(因为只有半个小时得时间,虽然我知道热量很大,但是为了下午6个小时得班我也没有办法啊,亲们原谅我
)
晚餐:海鲜意粉
运动情况就是踏步机半个小时,简单得伸展运动十分钟还有100个跳绳,虽然不多但是对于黄金周得开始还是不错得
最新体重:58.8KG
标签:我的日记
MC第三天,明天就可以开始我得黄金周减肥计划了,说道计划其实也算不上甚么计划了,就是坚持每天晚上运动一个小时,晚饭就是喝蛋花紫菜汤或者是黑米粥
先来说说今天的饮食情况吧
11:30 一大碗地瓜粥(大米+糯米+地瓜)
14:40 一杯LATTE
15:30 五片韩国炒年糕+一个SEAWEEDS得寿司
晚上还没有吃呢,不过我已经打算喝蛋花紫菜汤了
运动情况呢就是和BF压马路4个小时,今天真的是大出血啊
买了很多东西,都是给爸爸和妈妈买得。昨天还在头疼给爸爸应该买甚么,结果今天就出去买了一套CK得睡衣,虽然贵是贵了点不过是给爸爸穿得,所以就无所谓啦~~~~
标签:MC来了
呵呵。你好可爱哦。
其时你并不胖啊。你为什么还要减肥啊。
而且还取一个那么难听的名字叫“想要减肥的猪”
看你都减了那么多了,我才减了两斤,我真的不好意思了啊
咱们一起加油!