llssyy881

9月份了,重新开始拉~`````

今早什么都没吃,跳了1个小时肚皮舞~``哈哈~`

中午吃少,记得站站,,,,下午健美操一小时,,晚上不吃了```

恩``坚持~``

最新体重：50.0KG

标签：

早上6:40起来,买菜30分钟, 黄鳝面.

标签：

早上,羊肉粉

中午,大碗饭,吃到撑

晚上没吃....

下午快走40分钟,,跳动1个小时....

标签：

昨天什么都没吃`~```````````不过今天感觉还好``不是很晕````

哈哈``今天把老公一起拉来减肥```我吃什么，他就吃什么``哈哈，，这样我就不会馋嘴拉`呵呵
早上起来称体重：51.5
今天 11：30 吃了半杯酸奶，半个苹果````
下午3：00 去吃了麻辣烫（3个肉丸、空心菜，豆芽，猪血，木耳），，，喝了好多好多汤`~```
接着，回来站了30分钟~````

晚上不吃，运动`！！！！

最新体重：51.5KG

标签：

• 2杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:90分钟
• 自我评价:

无奈~``减肥不得不从今天开始了~``

今天什么都没吃`~``只喝了一点点水`~``
晚上7：10到8：40 散散步，做了做器械`~```

最新体重：52.0KG

标签：

很久没来了~```
因为前段时间 MC~``所以，，哈哈，，小小的放松了下自己，什么巧克力啊零食的通通全上了`~```

今天是MC过后的第一天，，，，黄金时间````
短期的计划是，坚持这一周，（5-14至5-20）坚持少吃家运动````目标是49````

今天全天冬瓜~~~```````````第一天先排了水再讲~```
从下午5点到晚上9点是锻炼时间~```跑步，健美操，瑜枷``````
加油加油~！！！！

最新体重：52.0KG

标签：