灵燕

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

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• 7杯水    2份谷物    0份奶类    2份肉类    3份蔬菜    0份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:30分钟

   儿子今天去超市又摔倒了，他奶奶带他和他堂姐去超市买东西，由于儿子太任性，不肯让人牵又跑得快，所以摔，头上叩了下，幸好没破皮，乌青了。

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• 7杯水    2份谷物    0份奶类    2份肉类    2份蔬菜    1份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:30分钟

    今天不是很忙，由于同事休完产假回来上班，好久没见，发现她也长胖了，她说胖了十多斤呢，真是每个新妈妈的通病呀，不过幸好她很高，看起来比原来胖一点，不过她还是说以前的衣服穿不了，呵呵

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• 6杯水    2份谷物    0份奶类    2份肉类    2份蔬菜    1份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:150分钟
• 自我评价:

今天换了新的路由器，终于可以上网了。好高兴！不过今天好忙，刚完成工作就上来LOOK亲们了。呵呵

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• 6杯水    2份谷物    0份奶类    2份肉类    3份蔬菜    1份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

      有几天没有来记日记了，因为单位的路由器不争气，断断续续的，领导又出差了，换不了。

今天天气好，阳光灿烂，中午回去洗床上用品，晾时则被太阳晒得汗水直流。

下午又有很多办公室同志来反映说上不了网，网络管理员说路由有问题，要更换，可局长出差了。所以下午很多没网上，现在好了大家都下班了，我终于能上来写日记了。呵呵

下午没事，轻闲。看了单位订的家庭，一个下午啃完了一本家庭，这本书是今年看过《家庭》中最好看的一本了，同事说我看得可认真了，有点忘我了。呵呵

最新体重：50.0KG

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

    儿子今天状态不错，拉了那么多天，明显瘦了一圈，好心疼！！！！！！！！！！

中午不听话，哭闹不停，在地板上躺着不肯起来，一定要我去扶他起来，我教育他不可以这样子，没有去扶他，家婆太疼爱孙子，在发我唠叨，我没理她，后来我跟她沟通，教育小孩时，两个大人之间不能吵架，责备，这样对孩子的影响很不好。真是的！哎！我说她疼孩子也不能这样呀，难道我自己的独生子我就不疼吗！重在教育。所以三代人住在一起，教育小孩特别困难。

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