Queer As Folk

昨天大姨妈来 还和爸妈去钓鱼 结果被雨淋 不过还是玩的挺开心的 计划了很久的暑假减肥计划就从送走大姨妈开始吧 给自己定了高一点的目标 减到50好了 呵呵 时间嘛就到暑假结束为止 mc完后开始执行晚上只吃蔬菜或水果的计划 具体的等过两天再写上来好了

早饭:今天睡到好晚 昨天淋雨好象有点感冒了 只喝了杯水就吃中午饭了

午饭:在家煮了碗酸粉吃

运动:扫地、拖地、抹屋子

晚饭：和老爸一起去吃席 吃的好撑~~~吃了很多虾、鱼、蚌、鸡全是肉~~~

运动：吃了席散步回家大概15分钟、到家站了半个小时加上满屋子到处晃荡

         睡前 剪刀脚100个+蹬单车300个

最新体重：61.0KG

标签：MC第二天  

终于放假回家了 开始一个全新的生活减肥计划!!

一定要好好利用这两个月的暑假 做个最好的自己所以要抛开以前的成功 所有都重新开始 呵呵 加油!!

最新体重：61.0KG

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还有两个礼拜放假 最近很多事做 这个周末要考四级 下个礼拜四考倒车 下下个礼拜开始期末考试 然后就可以放假回家啦~~~~哈哈 所以最近一段时间都没有按时来报道 真是惭愧啊~~
决定进行两周晚饭只喝酸奶 时间就先定到我3号坐车回家为止 这次一定要坚持住了!!!看看到底是什么出了问题!!!

午饭:小食堂米线 (真的是大胃啊!!我连汤都喝完了)
下午加餐:1块西瓜+1袋饼干
晚饭:1根玉米肠+2个玉米

运动:快走4公里

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决定了给自己定个新的食谱 这段时间吃的太乱了所以才瘦不下来吧 中午饭量减半 原来用饭缸打饭 现在改成用小碗 晚饭坚持住酸奶苹果 试试吧 而且买了荷叶和苦瓜泡水喝 清清肠嘛 用大茶杯 有刻度的那种 每天两升

早饭:10点起床喝了半杯荷叶苦瓜水
午饭:1两米饭+青椒炒玉米+红烧豆腐
晚饭: (下课的时候下暴雨了 就没买成苹果)酸奶+达利园高纤粗粮饼干

加餐:苹果+桃子

运动:慢走1个半小时

标签：mc第四天  

早饭:牛奶+面包
午饭:同学请客吃的小抄 不过还好 坚持住了只吃了一小碗饭 主要吃菜
晚饭:1个小西瓜

运动:4公里快走

标签：MC第三天  

我不知道我现在来MC是什么意思 完全没有征兆 时间也完全不对 莫名其妙的就来了 哎 头大
满身的包也还是不消 看我这两条可怜的烂疮腿~~~~

早饭:蜂蜜+麦片泡水
午饭:卤鸡肉+酸菜米线
晚饭:8个蒸饺+2个包谷

这次一定不能像上个月那么吃法了 一定要用这个突然而来的大姨妈减两斤下去

标签：MC第一天