一定要改变一成不变的自己，我就是要瘦

进展

2008-08-30 瘦身第 116 天

最新体重：48.0KG

起始体重：55.0KG

目标体重：40.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

运动(1)塑身(1)健身(1)生理期(1)

2008-05-07 瘦身第 1 天

30分钟的无氧运动加上30分钟的有氧运动
可是一直不知道做什么运动好
现在做过YOGA 普拉提健身操跆搏太极- -
坚持吃完饭背对墙站30分钟
想要坚持实在是很难
饮食控制不够所以附胖很多有点继续往 50KG 以上发展
果然容易胖的体质,喝水都胖
今天实在忍不住吃了酸辣粉和很多零食觉得胃很难受
加上还有经期临近很怕影响到周期
所以不敢在节食
不过还是觉得不要吃晚饭明天继续开始过午不食
不过到底什么运动比较适合我呢!!!

摄入热量：0.0大卡
运动消耗：0.0大卡

最新体重：48.0KG

标签：生理期健身塑身运动

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booheetest 说： 1# 05月07日晚上21:38

如果对薄荷还有什么不熟悉，可以看看 *^_^*薄荷新手上路指南：http://www.boohee.com/posts/list/11994.page

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今天去慢跑吧！每小时消耗约600大卡热量，跑完要拉伸和按摩。

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