cathy_po

• 6杯水    1份谷物    0份奶类    1份肉类    1份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:没吃    午餐:八成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

[减肥气象站]
今天开始，不再计算卡路里，做个有魅力的女人

[日常活动]
10：00起床。周末两天睡得很少，昨晚很早睡觉了，今天睡到10点多。爬起来洗漱之后去公司。路上喝了一罐王老吉

14：20 第一餐（麻辣烫：生菜、木耳菜各两份，海带，豆腐丝，面条）

好好反省一下减肥以来的日子，大多数都是过得无规律且腐败，从现在开始，要尽量过有规律的生活。工作的事情，以后不出差又没什么事情的话可以不用天天来办公室，在家哪更要过得规律。好好准备考试，多多学习，充实自己！

[十万个为什么]
天热却很少流汗，为什么？

[减肥加油站]
电子秤有了，要好好减肥喽

[减肥tips]
作息规律才能有助于减肥、健康生活！

[今日小结]

[每天进步一点点]
水果、蔬菜多吃多吃啊

[心灵鸡汤]
有气质的女人最经得起岁月的考验，加油！

标签：

• 11杯水    10份谷物    0份奶类    6份肉类    5份蔬菜    2份水果   3勺油
• 早餐:没吃    午餐:八成饱    晚餐:超饱    加餐:适量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

[减肥气象站]
周末啊！

[日常活动]
8：00起床，昨晚睡得晚可早上醒了就睡不着了，唉

BF一直在睡觉，我就逛BBS，之后玩大富翁

饭前吃了一个油桃

12：20 第一餐（紫米粥、炒空心菜、豆腐干烧肉、米饭）

饭后吃了个冰棒，要晒死人了。之后去买了个电子秤，不知道怎么捣腾，每次秤出来的重量都稍有差异，也不知道以哪个为准，不过，偶重了好多！

16：00 第二餐（香蕉1支）

18：00 第三餐（凉拌海带、绿豆芽，烧饼3个）晚饭吃饼，觉得好好吃，就吃多了，晚上吃了个梨、一个油桃

[十万个为什么]
这半个月又是搬家又是毕业，琐事一堆，也没吃得太过分，为什么体重重了好多？午饭后居然57多了。秤的原因肯定是一个了，可是也不至于差别这么大啊，为什么这到底是为什么？伤心鸟

[减肥加油站]
我的电子秤、我的大波浪、我的新娘装，啊哈哈！

[减肥tips]
作息规律才能有助于减肥、健康生活！

[今日小结]

今日得分：50

[每天进步一点点]
水果、蔬菜多吃多吃啊

[心灵鸡汤]
未来充满希望，珍惜所拥有的，期待美好未来！

标签：

[减肥气象站]
周末啦！

[日常活动]
8：00起床

13：00 第一餐（黑米粥，米饭，圆白菜，蒜薹炒肉丝）

下午出去办事，走了两个小时，期间吃了一个巧乐滋，和BF分了一大份水果刨冰

16：00 第二餐（花生60g）

19：00 第三餐（煎饼果子，黑米粥）

晚上吃了两个油桃，一个小香梨

凌晨2点睡觉

[十万个为什么]
上火，鼻子底下起豆豆，怎么办？

[减肥加油站]
我的电子秤、我的大波浪、我的新娘装，啊哈哈！

[减肥tips]
作息规律才能有助于减肥、健康生活！

[今日小结]

1、今天下午吃乱了

2、今日得分：60

[每天进步一点点]
水果、蔬菜多吃多吃啊

[心灵鸡汤]
未来充满希望，珍惜所拥有的，期待美好未来！

标签：

[减肥气象站]
soho！

[日常活动]
今天的饮食忘记了，午晚饭都在食堂吃的，应该都是一荤一素一两米饭一份汤

不过一天吃了好几根雪糕

[十万个为什么]
最近搬家什么的事情赶一堆了，体重貌似没动，是不是饮食不合理？

[减肥加油站]
我的电子秤、我的大波浪、我的新娘装，啊哈哈！

[减肥tips]
作息规律才能有助于减肥、健康生活！

[今日小结]

1、今天还好，就是运动基本没有鸟

2、今日得分：60

[每天进步一点点]
水果、蔬菜多吃多吃啊

[心灵鸡汤]
未来充满希望，珍惜所拥有的，期待美好未来！

标签：

[减肥气象站]
soho！

[日常活动]
8：00起床

12：20 第一餐（绿豆汤、炒空心菜、百叶结烧肉、米饭）

18：00 第二餐（木须肉、番茄鸡蛋、黑米粥、米饭）

晚上吃了个雪糕，两个山楂脯

[十万个为什么]
最近搬家什么的事情赶一堆了，体重貌似没动，是不是饮食不合理？

[减肥加油站]
我的电子秤、我的大波浪、我的新娘装，啊哈哈！

[减肥tips]
作息规律才能有助于减肥、健康生活！

[今日小结]

1、今天还好，就是运动基本没有鸟

2、今日得分：70

[每天进步一点点]
水果、蔬菜多吃多吃啊

[心灵鸡汤]
未来充满希望，珍惜所拥有的，期待美好未来！

标签：

[减肥气象站]
认真减肥啦！

[日常活动]
8：00起床（今天不用去办公室，哇咔咔）

13：00 第一餐（西瓜1500g）

18：30 第二餐（白菜木耳肉丝、蘑菇肉片、米饭、绿豆汤）

饭后吃了个雪糕，晚上吃了西瓜、雪糕、绿豆汤

[十万个为什么]
最近搬家什么的事情赶一堆了，体重貌似没动，是不是饮食不合理？

[减肥加油站]
我的电子秤、我的大波浪、我的新娘装，啊哈哈！

[减肥tips]
作息规律才能有助于减肥、健康生活！

[今日小结]

1、发现我饮食的问题了，还是头小屁股大，并且屁股太大鸟

2、今日得分：60

[每天进步一点点]
水果、蔬菜多吃多吃啊

[心灵鸡汤]
未来充满希望，珍惜所拥有的，期待美好未来！

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