2008-07-06 瘦身第 9 天
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汗死，绿豆粥的热量这么高呀
- 早餐
- 绿豆粥 100.0克 336.07大卡
- 烙饼(标准粉) 100.0克 255.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 海带(浸) 200.0克 28.0大卡
- 绿豆粥 50.0克 168.04大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 蕹菜 200.0克 40.0大卡
- 苦瓜 100.0克 19.0大卡
- 紫菜(干) 5.0克 10.35大卡
- 鸡蛋(均值) 20.0克 28.8大卡
- 点心
- 西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡
- 摄入热量：1199.26大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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4杯水
2份谷物
0份奶类
1份肉类
3份蔬菜
2份水果
2勺油
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我也是估算的~我妈老爱煮这个给我吃~是大米和各种豆子(有红豆,绿豆,还有N多豆,还有薏米和花生)很好吃啊~~~~
谢谢亲的关心，亲呐~大爱个！
我还是吃小豆粥吧~
是绿豆的卡路里比较高，绿豆粥的话不会得啦，你想想看，100克的绿豆该煮大一碗绿豆粥啊
亲~来看你喽！要加油哦！加油加油！