昨天暴食了，今天正常吃好了。
由于中午吃太少了，晚上又暴食了。不过跳绳了，补回来了一点。 
- 早餐
- 豆浆 100.0克 14.0大卡
- 烙饼(标准粉) 100.0克 255.0大卡
- 馒头(均值) 400.0克 884.0大卡
- 午餐
- 大白菜(青白口) 100.0克 15.0大卡
- 藕[莲藕] 100.0克 70.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 南瓜[倭瓜，番瓜] 100.0克 22.0大卡
- 鸡腿 100.0克 181.0大卡
- 大白菜(均值) 100.0克 17.0大卡
- 点心
- 饼干(均值) 100.0克 433.0大卡
- 馒头(均值) 200.0克 442.0大卡
- 摄入热量：2449.0大卡
- 运动
- 走路上班或上学 60分钟 194.97大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 97.49大卡
- 学习，看书，写字（坐） 60分钟 51.99大卡
- 慢速跳绳 60分钟 454.93大卡
- 运动消耗：799.38大卡
最新体重：48.5KG
标签：
早餐
麦片一大碗
午餐
黄瓜一根
今天减肥了，加油ing！！！！！！！
晚上暴食了
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 莴笋叶[莴苣叶] 100.0克 18.0大卡
- 芦笋[石刁柏，龙须菜] 100.0克 19.0大卡
- 猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡
- 点心
- 全脂加糖奶粉 100.0克 490.0大卡
- 肯德鸡[炸鸡] 100.0克 279.0大卡
- 饼干(均值) 100.0克 433.0大卡
- 摄入热量：1880.0大卡
- 运动
- 吃东西（坐） 60分钟 33.5大卡
- 学习，看书，写字（坐） 60分钟 53.6大卡
- 睡觉 60分钟 -6.7大卡
- 看电视（躺） 60分钟 0.0大卡
- 走路上班或上学 60分钟 201.0大卡
- 运动消耗：281.4大卡
最新体重：49.0KG
标签：ing
今天放开了吃，明天就要减肥了。
早餐:甜酒酿一碗
豆沙包一个280大卡
蛋黄一个328大卡
鸡蛋饼一个1203大卡
香蕉一只91大卡
午餐:米饭116大卡 炒黄瓜579大卡炸土豆680大卡
放学：香草冰淇淋240大卡
晚餐:米线一碗355大卡
零食：干脆面一包 qq糖一包
木瓜一个27大卡
- 早餐
- 烙饼(标准粉) 100.0克 255.0大卡
- 馒头(标准粉) 100.0克 233.0大卡
- 香蕉[甘蕉] 100.0克 91.0大卡
- 鸡蛋黄 100.0克 328.0大卡
- 麦乳精 100.0克 429.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 甜辣黄瓜 100.0克 99.0大卡
- 马铃薯[土豆，洋芋] 100.0克 76.0大卡
- 晚餐
- 点心
- 冰淇淋 100.0克 127.0大卡
- 木瓜[番木瓜] 100.0克 27.0大卡
- 方便面 100.0克 472.0大卡
- 摄入热量：2588.0大卡
- 运动
- 吃东西（坐） 60分钟 0.0大卡
- 散步 60分钟 134.0大卡
- 站着 60分钟 67.0大卡
- 运动消耗：201.0大卡
最新体重：50.0KG
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