greekdream

摄入1500kcal

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摄入 1500kcal, 检讨: 吃了太多香蕉片儿

gym 45min, 360 kcal

最新体重：48.8KG

标签：黄金周  

连续一周每天热量2500-3500kcal,我都快鄙视死自己了.

今天开始黄金周.不能再这么吃下去了.

最新体重：49.0KG

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身体很不舒服,在家睡了一天.幸亏有flatmate照顾,给我端水,测体温,煮饭送到床上.很感动

一个人在外面,最难过的就是生病的时候...

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一个多星期没来了.

很忙,学业任务重,很多个晚上都是8点9点才离开学校.天天看地震的新闻以泪洗面.捐款,写email群发给学校的各个mailing list募捐.读着一封封认识的或者不认识的人的回信表示支持和同情,又是热泪盈眶.

没有太大的心情去研究卡路里,吃的应该比较多吧,经常撑的不行.我不希望每天紧张的脑力劳动一天回家的时候晕倒在路上.

不过周末好好休息了一下.去姐妹家大吃了一顿,有一阵子没有用心做饭的我带去了一个红烩鳕鱼受到交口称赞,看来厨艺还是宝刀未老哇.隔天去高地游玩,放松放松了紧张的情绪.今天早上醒来后精神大好,准备重新捡起减肥事业,当然是在保证学业效率的基础之上.

想来狂吃了这么久体重肯定惨不忍睹,称了一下居然没上升,有点喜出望外.

最新体重：49.5KG

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beef mince 100g 150kcal
carrots 100g 40kcal
cabbage 210g 55kcal
olive oil 2tsp 80kcal
pear*2 160kcal
oats 30kcal
milk 250ml 122kcal
walnuts 50g 300kcal

total 937kcal

sports: cycle 60min

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