进展

2008-08-22  瘦身第 152 天

25

最新体重:60.0KG

起始体重:85.0KG

目标体重:57.0KG

瘦身进度条

850_570_600_20_8_kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记

日记标签

2008-08-20  瘦身第 150 天
-

 

             最近体重一直下不来,貌似是进入了身体适应的过程了

 

          不过延伸开始明显的出现  小欢喜一下

 

          每天都是下午慢跑   每个时间段间隔要呼拉圈来塑型

 

        估计还是在家  吃得确实比学校好太多了..........所以体重没有变化

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2008-07-29  瘦身第 128 天
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2008-07-20  瘦身第 119 天
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2008-06-15  瘦身第 84 天
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共 10 条记录
留言
共 185 条记录
925527536 说: 185# 昨天 下午17:17    
weafrog(2008-08-21 10:37:24)说:

 因为女生都很贪心...希望自己越来越瘦...那我还要等到什么时候

 呵呵,我只要49公斤就行啦!计划8月31日53公斤,9月30日达到目的地微笑

很快啦冷峻

landysong7681 说: 184# 昨天 早上10:50    
weafrog(2008-08-21 10:36:37)说:

 告诉一个事情....运动固然好,但是睡眠不足的话,运动的效果也会大打折扣....

所以建议你,如果早上没时间,就不要起得太早...

可以把一些零碎的时间用来做些小运动,例如什么扭腰之类的

 我现在懒多了  以前没事就动动   现在就早上和晚上动  可能老了吧  哈哈

weafrog(空间主人) 说: 183# 昨天 早上10:37    
925527536(2008-08-21 07:37:36)说:

 呵呵,不要这样子嘛微笑要对偶有信心!笑一笑嘿嘿

 因为女生都很贪心...希望自己越来越瘦...那我还要等到什么时候

weafrog(空间主人) 说: 182# 昨天 早上10:36    
landysong7681(2008-08-21 07:53:15)说:

 可是早起运动真是让人瞌睡  每天都要5点半起。。。。其实运动过后真的很困

 告诉一个事情....运动固然好,但是睡眠不足的话,运动的效果也会大打折扣....

所以建议你,如果早上没时间,就不要起得太早...

可以把一些零碎的时间用来做些小运动,例如什么扭腰之类的

landysong7681 说: 181# 昨天 早上07:53    
weafrog(2008-08-20 16:09:11)说:

 运动新女性........赞一个罪恶

 可是早起运动真是让人瞌睡  每天都要5点半起。。。。其实运动过后真的很困

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今天去慢跑吧!每小时消耗约600大卡热量,跑完要拉伸和按摩。