ida330

已经跑步6天，不过昨天偷懒没跑。体重还在57kg，要坚持才行！

早上：一个馒头。

饭后：苹果一个。

中午：菜不限，不吃主食，不吃油腻。

饭后：苹果两个。

下午：梨一个。

晚饭：青菜为主， 蛋白质食物一份。

饭后：苹果一个。

最新体重：57.0KG

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说实在的，真是没脸回来了自从放暑假，这段日子很是放纵自己，整天暴饮暴食，坐在家里上网，动都很少动。都不敢去称，估计现在我的体重又恢复原样了。自制力不够，两个月来的辛苦就这样付诸于流水了。以前总认为不可能再发生这种暴饮暴食自我放纵的情况了，毕竟辛苦了这么久，哪有可能这么容易葬送上自己的辛苦所得。现在想想，还是自己的减肥心态没有调整好。有一点阻力就容易产生挫败感。又容易受情绪左右，一旦心情不好就喜欢用吃来发泄。这坏习惯不改，估计减肥大计就永远只能是空中楼阁了。

不敢一下子减太多的食量，担心会饿得又暴，吃得还算是正常。晚上去跑步，换上运动服发现肚子上的肥肉真的活生生的又回来了，太可怕了我怎么会这么愚蠢呢！！！刚起跑的时候，感觉屁屁上的肉直颤，囧！庆幸的是，今天跑步体力还好，比当初刚减肥是跑步的状态要好，没有累得要死要活的了。看来，前段时间的运动还是很有效果的，呵呵。

跑完步，感觉僵硬了很久的身体又舒展开了

好的开始，明天继续

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早餐：二两桂林米粉。

午餐：二两桂林米粉。

晚餐：包包菜300克，生菜200克，一个梨。

点心:六颗金丝小枣。

运动：45分钟慢跑，200个扭腰。

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蜂蜜水

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这个月减肥变得倦怠。两个月的辛苦终于有了些成果，但人也变得松懈了。明知道还有一段路没走完，还是迟迟买不开步子，反倒有后退的迹象。不好不好

没办法，只有给自己重新设定计划。就当现在是起点，要达到目标，需要重新上紧发条，鼓足劲儿，付出百分百的努力才行！

第二阶段：54KG-48KG

运动是关键，决不能放弃！run, run ,run......

Go！

最新体重：54.0KG

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因为感冒，已经很久不运动。不想自己养成不好的懒惰习惯，好不容易下决心出去跑步，才跑了两圈，又哗啦啦下起雨来

下午无意间从同事口中证实了我一直以来的猜测，他真的是喜欢我，想要跟我交往。很惊讶他居然会这么大胆，将这种事情告诉办公室大姐。以他的性格，不会这么高调的。曾经我迫切想要知道的答案，现在终于有了结果。可是，我并没有很兴奋，虽然不得不承认还是有那么一丁点儿的开心。也许，这一刻我等得太久了，也许是我心里早已经有了答案。可是，为什么是现在呢？几年前，我曾经希望他会像现在这么主动，可是他。。。突然明白了一句话，很多事情过去了就是过去了。一旦过去了，那种感觉就再也找不回来了。

最新体重：53.0KG

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