今天痛下决心,减肥了,我的短期目标是裤子买27的!!也就是腿围48-50,加油,昨天量了,54CM 不过为什么美容院量的是57呢,我哭。。。。。。
体重么下来,我等到瘦腿疗程结束后,再次要加入锻炼的队伍了,光少吃么用的,一定要锻炼,因为我要的是肌肉,好羡慕有肌肉的妹妹,我的肉都是松松软软的,好郁闷,对了以前的塑身教练说让我吃点长肌肉的蛋白粉,是运动员吃的那种,我实在是太少肌肉了,PP也是松松的555,我要俏PP.
- 早餐
- 蜂蜜 100.0克 321.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 摄入热量:388.0大卡
标签:平台期
很久么上类,55体重一直PENDING,下不去,昨天62.5KG了,
,现在满街瘦子美女,叫我怎么活亚,55牛仔裤还是29的,我的老腿亚,什么时候能细亚,看来真的要去做按摩了,3000元一个疗程,严重透支了要,么办法只有上了55.
再不吃糯米糕类5555
今天抽自己抽自己!63KG了55555555
- 早餐
- 蜂蜜 50.0克 160.5大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 糯米糕 120.0克 432.54大卡
- 午餐
- 北京烤鸭 100.0克 436.0大卡
- 红烧大排 200.0克 530.56大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 晚餐
- 贡丸汤 300.0克 340.08大卡
- 红烧大排 200.0克 530.56大卡
- 酸奶(均值) 150.0克 108.0大卡
- 摄入热量:2684.24大卡
最新体重:62.5KG
标签:鄙视自己
0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:十成饱
午餐:十成饱
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
哈哈哈,体重下拉,最近运动很少,估计下的是水分,最近我和EXBF的帅哥朋友很聊得来,希望有发展亚,不过自己年纪不小拉,身边是有追求者,不过都是见面就说结婚的那种...有安全感了,可是么感觉的.有些要靠培养的感情是很感觉不过就是要花时间,怕到头来他说'我还不想这么早结婚'...我倒...诶女人亚到了这个年纪又要考虑工作,学习,爱情,婚姻,在大学毕业么多久的这些日子要解决那么多人生重大事项,怎么能够都满意呢?
要在这个时候遇到爱的人(前提他也要爱你),还要他想结婚,还要有结婚条件,...难难难...
- 早餐
- 牛奶(强化VA,VD) 200.0克 102.0大卡
- 蛋黄肉粽子 1.5份 375.0大卡
- 午餐
- 汉堡 1.0份 400.0大卡
- 红富士苹果 100.0克 45.0大卡
- 摄入热量:922.0大卡
最新体重:62.0KG
标签:
昨天和前男友通话,哭得不行,2点30睡的,55好想他。。。
体重下得慢了,平台期哦55
- 早餐
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 带鱼[白带鱼,刀鱼] 100.0克 127.0大卡
- 混合油(菜+棕) 10.0克 90.0大卡
- 摄入热量:473.0大卡
标签:
今天终于又去做礼拜了,很久么去了,
想了半天,还是决定下午和EXBF见面,他现在很矛盾,我也很难过55
我穿得比较HOT!哈哈
- 早餐
- 肉粽子 1.0份 450.0大卡
- 西瓜(均值) 200.0克 50.0大卡
- 点心
- 饼干(均值) 30.0克 129.9大卡
- 冰淇淋粉 50.0克 198.0大卡
- 摄入热量:827.9大卡
- 运动
- 慢速跳绳 20分钟 200.11大卡
- 在家做健美操,中低强度 10分钟 35.73大卡
- 运动消耗:235.84大卡
标签:
哇,羡慕...
榜样
我也要减肥,这是件需要长期坚持下去的事。好像能减下来哟,能有好的方法嘛?
减肥真是太难了。加油啊,我是反反复复的,希望这次有好朋友一起努力,。监督,能够成功啊。