为了穿漂亮的衣服，我非瘦不可`，sunny2008

进展

2008-09-07 瘦身第 14 天

最新体重：49.0KG

起始体重：49.5KG

目标体重：44.4KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

今天还好。吃得差不多(1)应该能坚持吧(1)失败啊~(1)坚持就是胜利`(1)

2008-09-05 瘦身第 12 天

早餐

鸡蛋(均值) 40.0克 57.6大卡
豆浆（甜） 100.0克 33.0大卡
玉米窝窝头 100.0克 227.33大卡

午餐

酸奶(脱脂) 180.0克 102.6大卡
韭菜包子 85.0克 169.53大卡

摄入热量：590.06大卡

运动

走路上班或上学 60分钟 196.98大卡

运动消耗：196.98大卡

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2008-09-04 瘦身第 11 天

早餐

全麦吐司 4.0片 300.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

午餐

香煎豆沙南瓜饼 200.0克 592.4大卡

晚餐

什锦炒饭 200.0克 376.0大卡
炒白菜三丝 300.0克 357.32大卡

摄入热量：1677.72大卡

运动

走路上班或上学 80分钟 262.64大卡
慢跑 30分钟 196.98大卡
伸展运动，哈达瑜伽 15分钟 24.62大卡
洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 20分钟 21.89大卡

运动消耗：506.13大卡

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2008-09-03 瘦身第 10 天

10天啦。。。一点也没减掉，失败失败~

看来我要改变方法啦`~

早餐

酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
鸡蛋(均值) 40.0克 57.6大卡

午餐

苹果(均值) 250.0克 130.0大卡

晚餐

毛豆炒饭 200.0g 400.0大卡

摄入热量：731.6大卡

运动

走路上班或上学 60分钟 196.98大卡
慢跑 60分钟 393.96大卡

运动消耗：590.94大卡

最新体重：49.0KG

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2008-09-02 瘦身第 9 天

继续努力减肥`~嘿嘿

哈哈大笑

早餐

酸奶(均值) 180.0克 129.6大卡
鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
红椒炒毛豆 200.0g 400.0大卡
炒白菜三丝 100.0克 119.11大卡

点心

紫葡萄 100.0克 43.0大卡

摄入热量：879.71大卡

运动

走路上班或上学 60分钟 195.77大卡
慢跑 40分钟 261.03大卡

运动消耗：456.8大卡

标签：坚持就是胜利`

2008-09-01 瘦身第 8 天

哎呀，前几天真是忙得要死。

减肥的事也担搁啦，一点也没少肉肉~

从今天起重新减肥吧~~~~

早餐

紫葡萄 100.0克 43.0大卡

午餐

四川凉面 100.0克 260.6大卡
南瓜粥 200.0克 41.38大卡

晚餐

花卷 100.0克 211.0大卡
辣白菜 100.0克 65.47大卡

点心

蛋糕(黄蛋糕) 60.0克 192.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
紫葡萄 300.0克 129.0大卡

摄入热量：994.45大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 65.26大卡
慢跑 60分钟 391.55大卡

运动消耗：456.81大卡

标签：

2008-08-29 瘦身第 5 天

昨天又暴了。。哎。。。

连续三天吃多啦。。晚上不能再吃啦，坚持啊~

早餐

鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡

午餐

鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
黄油面包 20.0克 65.8大卡
蛋糕(黄蛋糕) 100.0克 320.0大卡
面条(均值) 100.0克 284.0大卡
火腿肠 60.0克 127.2大卡
葱油饼 100.0克 269.7大卡

摄入热量：1210.7大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：48.7KG

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2008-08-28 瘦身第 4 天

共 10 条记录

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留言

共 13 条记录

sunny2008(空间主人) 说： 13# 6天前下午14:00

瘦到喜爱(2008-09-01 13:22:37)说：

我以前也是减了又会长几斤，然后意识到问题的严重性后再减肥瘦下来，一直到我来到薄荷后，有亲们一起我就控制得好一点了。比如昨晚我是超级想吃饼干，一直在想，最后我上这里看亲们的减肥成果，我就不想吃了。想想毕竟是辛辛苦苦的减掉的，不能让它再长回去啊，亲也加油啊