6月25号回来，去介休猛吃了几天。从7月初开始到健身房天天运动，前几天浑身肌肉疼，今天好多了。今天是踏板，运动量不太大。
坚持！ 但最口腔溃疡，好像是免疫力低了。
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一天吃的东西中等多吧。。
机场的工作今天都完成了
下午和순우一起弄英语 他人很好 呵呵 
最新体重：50.9KG
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早 ： 少
中 ： 一般 还有酸奶
晚 ： 一个西红市
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学校外国人登山 지리사 很好 和李霞她们很开心 刘冰的相机很好，她好专业，给我照的照片好漂亮 呵呵
早 ； 卖当劳 汉堡
中 ：一般
晚 ：去吃烤肉 我一片肉都没吃 哈哈 厉害
标签：少吃
0杯水
0份谷物
0份奶类
6份肉类
4份蔬菜
0份水果
0勺油
要善待自己哦