阳光小窝

周末

早：蜂蜜水，桃子，苹果

中：西瓜，馄饨，酥饼

晚：米饭小碗，菜，桃子

跳操75分钟

标签：

周末，饮食正常

标签：

我要多动脑筋~~~~~~~

早：蜂蜜水，萝卜丝包子一个，烧饼一个，苹果

中：工作餐

晚：酸奶，西瓜小半个

标签：

归来~~~~~~~~

我要给自己20天的时间来好好加油，看看之前5月份的日志，很惭愧，要弄清自己到底在做什么.

今日饮食

早：燕麦牛奶，玉米窝窝头一个，苹果一个

中：工作餐

零食：泡芙3元，包子2个，酸奶一瓶，酸奶一杯（心里很罪过，可是为什么还要吃呢）

运动未果，人太多，周末去

标签：

昨天还好，不撑，三餐都吃了

今天下班要去关注一下跳舞班，还是想运动，但要离家近

标签：

最近实在不想来写薄荷，吃了很多，有罪恶感，但却不想扁自己.

本来实行21天的，坚持到了第二天，但却忘了第二天是自己的生日，家人请我吃了火锅，结果即是没有坚持.

最近心态非常不好，没有耐心，想快速减肥，但又不能坚持，又怕对身体伤害，于是反反复复，看到吃的不想控制，于是放任自流，但又清楚
胖了后心态会更差

我还没找到调整的方法，今天MC来了，真的该好好思考,21天不适合我，为什么不去考虑其他的循序渐进的方法呢

标签：