早餐：蜂蜜水+牛奶泡蓝酶全麦早餐饼+燕麦
午餐：炒面50克+芹菜+土豆+素肉+四口薏米红枣汤=八份饱
晚餐：小半碗米饭（不到100克）+咖喱鱼头+炒豆芽+一杯奶茶=九分饱
猕猴桃一个
最新体重：62.0KG
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早餐：蜂蜜水+牛奶泡蓝酶全麦早餐饼+燕麦
一口蛋黄月饼，真腻！不好吃！
午餐：100克炒果条+素肉+青菜+一口豆腐=七分饱
下午：一个小苹果+一个小橙子
晚餐：四口米饭+茄子+咖喱鱼肉+炒豆芽=七分饱 （米饭很硬，吃完了胃疼）
点心：水煮毛豆
最新体重：62.5KG
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早餐：蜂蜜水+牛奶泡全麦蓝酶早餐饼
午餐：米粉+素肉+豆腐+白菜=八分饱
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折腾了一大圈，减肥的真理就只有一个，就是少吃。。。
下午：一个橙子
晚餐：两个KFC炸鸡腿 + 三口薯条+两个猕猴桃
最新体重：63.0KG
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中午去了淡马锡理工学院吃饭，好久没在学校的餐厅吃饭，只是稍微正式的穿着让我们觉得有点格格不入。
学校的东西真是便宜，一大盘素食菜两块，可是分量确实外面food court的两倍。
好吃又不贵。
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早：蜂蜜水+牛奶泡蓝梅早餐饼
午：三分之一盘炒饭+大头菜+茄汁黄豆+清汤=九分饱
加餐：酸奶
晚餐：面线=七分饱
半个芒果
最新体重：63.0KG
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这种话不知道恬不知耻的说了多少次了。。。
其实就是干炒河粉
照100克米饭的体积估的
你怎么知道是100克呢？