完了，今天晚上朋友叫我去吃火锅,我最终没有挡住美食的诱惑,只是在吃的时候不敢多吃羊肉,只是一个劲的喝汤,尽量控制饭量,唉,还是超标了,呜呜呜呜呜!! 
- 早餐
- 麦维面包 100.0克 270.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 午餐
- 面条(均值) 100.0克 284.0大卡
- 绿豆芽 100.0克 18.0大卡
- 点心
- 草莓[洋莓，凤阳草莓] 20.0克 6.0大卡
- 什锦糖果 10.0克 39.9大卡
- 摄入热量：761.9大卡
标签：减肥真难啊
唉,今天天气还是不太好，小雨断断续续下,所以晚上还是没法出去运动，我亲爱的跳绳自从前天买来还没用过呢,这两天一到晚上就下小雨,唉,难得我有这个热情去减肥,唉~~晕了!
我从昨天开始喝普洱茶了,听说可以帮助减肥,也不知道效果怎么样?我平时不怎么喝茶，喝了2天还是喝得不太习惯,也不会品茶,觉得像喝中药一样,我在网上看到说煮茶对减肥效果好，可有的说是泡的好,我也不知道哪个效果好,昨天是泡茶喝,今天是煮着喝,没什么感觉!我现在开始学习怎么泡茶了,不太懂.呵呵,试试吧,看看对我有什么效果没有.
- 早餐
- 麦维面包 100.0克 270.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 午餐
- 黄瓜[胡瓜] 50.0克 7.5大卡
- 面条(均值) 250.0克 710.0大卡
- 晚餐
- 面条(均值) 50.0克 142.0大卡
- 蒜苔 100.0克 61.0大卡
- 绿豆芽 100.0克 18.0大卡
- 猪肉(瘦) 80.0克 114.4大卡
- 点心
- 草莓[洋莓，凤阳草莓] 200.0克 60.0大卡
- 摄入热量：1526.9大卡
标签：喝茶减肥
今天感觉一般,只是到了晚上11点多有点饿了，就吃了一个小番茄,呵呵
晚上吃完饭出去散步40分钟,正准备跳绳天开始下起了小雨,只好回家了,唉,今天没怎么运动啊!!
- 早餐
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡
- 蒜苔 50.0克 30.5大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸)(均值) 80.0克 92.8大卡
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 小白菜 100.0克 15.0大卡
- 豆腐(北) 80.0克 78.4大卡
- 点心
- 摄入热量：790.2大卡
标签：今天下雨了
今天是减肥的第二天了,呵呵,今天感觉还不错，没有感觉到太饿.晚上7点40左右和朋友步行去逛超市,现在是10点半,刚回来,买了根跳绳,决定以后每天晚上跳绳半小时.呵呵,加油!
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 麦维面包 100.0克 270.0大卡
- 午餐
- 面条(均值) 200.0克 568.0大卡
- 番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡
- 生菜(牛俐)[油麦菜] 100.0克 15.0大卡
- 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
- 晚餐
- 面条(均值) 85.0克 241.4大卡
- 番茄[西红柿] 200.0克 38.0大卡
- 生菜(牛俐)[油麦菜] 100.0克 15.0大卡
- 摄入热量：1382.4大卡
标签：第二天减肥
其实我从小就肉呼呼的,但是也不算是个胖子,个子也不高,光脚身高也就157cm吧,上学的时候体重都没有超过100斤,一般就96斤左右,毕业后这2年体重上百了，但我也没在意,胖就胖点吧,但是4月初我称了一次体重,吓我一跳,不得了了,108斤了，晕了,今年我还计划结婚呢,结婚照的钱也交了,就是觉得自己胖不想去照,所以我一定要减肥,一定要坚持!!其实4月中旬我试了一次减肥,在网上看到说坚持3天只吃苹果,不吃饭就可以减好几斤,也许因为我从来没有尝试过减肥吧,平常吃饭暴饮暴食,不怎么运动,晚上还经常加餐.结果那天我吃了9个苹果,还是很饿,其实我习惯晚餐吃的比较丰富一点,晚上饿的话,我就睡不着觉,所以到晚上11点多实在饿得受不了就爬起来煮了2包方便面,结果自己吃了一包半方便面,一个荷包蛋,半快馒头,555555,就这样我的减肥计划不到一天就宣告失败!唉,减肥真的不容易啊,真辛苦啊!
今天是2008年5月5日,我又开始进行减肥计划了,我这一次一定要坚持住,坚持就是胜利!所以今天我就吸取上次的教训,饭量要渐渐减少,不能过分节食.我要加油,努力减肥!呵呵~~ 
最新体重：54.0KG
标签：我要减肥啦~~
少吃就行了
主要是
我有个狠心的妈妈
她都有监督我的
经常说 少吃点 嘿嘿