淡如水的瘦身小屋

• 2杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:八成饱    午餐:十成饱    晚餐:半饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

标签：心情  

• 2杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:没吃    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

标签：

• 2杯水    0份谷物    1份奶类    1份肉类    1份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:八成饱    午餐:十成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:20分钟
• 自我评价:

标签：坚持  

• 2杯水    0份谷物    0份奶类    1份肉类    1份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:没吃    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

标签：

今天吃了一盘饺子。 又吃了些虾条。 不知道能不能又胖起来呀。好怕怕！

最新体重：125.0KG

标签：继续努力  

今天早上喝了一杯水，中午吃了一盒盒饭，晚上一碗米饭 一碟西红柿炒鸡蛋。
感觉今天没有管住嘴 可能又长胖了吧。
请大家监督 我

标签：加油