xinyu19801的瘦身小屋
我想，我可以！加油！坚持！
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2008-09-04 瘦身第 107 天
-- 早餐
- 菜煎饼 75.0克 93.0大卡
- 粳米粥 100.0克 46.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 目鱼大烤 60.0克 116.21大卡
- 五彩紫菜汤 75.0克 105.79大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 黄鱼(小黄花鱼) 100.0克 99.0大卡
- 鸡蛋炒苦瓜 100.0克 124.71大卡
- 胡萝卜(红) 100.0克 37.0大卡
- 点心
- 香蕉 75.0克 68.25大卡
- 西瓜(均值) 200.0克 50.0大卡
- 摄入热量：870.96大卡
- 运动
- 散步 40分钟 117.25大卡
- 健身俱乐部活动 15分钟 79.15大卡
- 做减肥操，爵士健身操 60分钟 351.75大卡
- 运动消耗：548.15大卡
标签：心情
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纽欣康的，呵呵，至于效果副作用，我在日志里都写很清楚啊！
一起加油，呵呵！得向你学习，我都不运动的！
운 동 너무 많이 하는구나 견지 할만해 못하겠으면 빨리 포기한든가 마지막 가서 다시 뿔어서 후회 막급하지 말고 호호호 ~~~~