北京下雨了。很大，昨天晚上就开始下了.运动员们都在雨中比赛，强悍！先庆祝下中国得了４５块金牌了！
虽然和我没任何直接关系，但还是挺高兴的，这时候就在想，我要也是运动员就好了＾哈哈＾我能举重？铅球？还是啥呢
……我看，还是躲起来续减肥吧
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从昨天晚上到今天,一直有点堕落的心情和倾向,总想干脆大暴一下得了,可能因为最近心里总是有些不愉快的事在干扰我的意志吧,想想那么辛苦的减肥是为什么呢?
为自己等一次浪漫的约会?
为同事来一次得体的聚会?
为同学参一次炫耀的婚礼?
还能为了什么呢？对了，还有那么一点点心，是为了自己的身材而减肥吧……看看自己减肥的心有多么的可怜啊？
如今
浪漫的约会，其实不过是场虚幻……
得体的聚会，焦点怎么可能是你……
炫耀的婚礼，最美的也只是新娘……
噼里啪啦的汗水，都是承载着什么而消逝了……
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【吃】
08：00 鸡蛋1个、西瓜2片；
13：30 炸酱面两口、西瓜一些片；
17：30 鸡蛋1个、葡萄几颗、花生一些。
【动】
10：45 躯干体操1小时5分钟；
12：00 简单家务归置1小时；
标签：08年的8月
运动后趋于１１８－１１７之间……继续努力下去……就算117.5好了
哦~呓~呀~啊~恩~~突然好想吃炸酱面啊~很想很想吃~哎~忍耐忍耐啊
【吃】
10：00 鸡蛋1个、牛奶250ml；
15：00 鸡蛋1个 、馍片1个；
19：40 炸酱面几口（哎，老公看我那么想吃炸酱面，说什么也要骑车去买外卖了，不忍心，又心动，还是幸福的品尝了几口~
香）
【动】
10：50 躯干体操1小时；
12：30 开始收拾家务、中小劳动力4小时；
17：00 开始继续家务、扫地、劳动2个半小时。
20：00 仰卧起坐50、空中脚蹬200下。
炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~炸酱面啊~
最新体重：58.75KG
标签：08年的8月
沉闷中……昨天晚上喝了不少红酒，晕晕的
……继续……
去跳舞吧
………………………………………………………… 终于今天118了……多么不容易，不要轻易放弃了，无论结果怎样，坚持下去吧！
★晚上，和老公快走2个半小时多,观光下鸟巢、玲珑塔、水立方的夜景，真是累晕了
【吃】
12：00 西瓜一些；
13：00 鸡蛋1个、 西瓜一些；
【动】
10：10 躯干体操1小时；
16：20 躯干体操1小时；
19：20 快走2个半小时。『和老公快走2个半小时多,观光下鸟巢、玲珑塔、水立方的夜景，真是累晕了』
最新体重：59.0KG
标签：08年的8月
还在水肿ing~戒指还是有点勒手~浑身都紧绷绷的……继续使劲跳吧,多出点汗~
【吃】
10：00 小鸡蛋 3个、蜂蜜水1杯；
11：00 馍片4个；
16：00 葡萄几颗、西瓜一些、鸡蛋2个。
【动】
11：00 家务：扫地、擦地、打蜡一口气共计３个小时
……
顺便看了100米栏，真是失望，刘翔因伤放弃比赛！……无语……当然，受伤很痛苦，只能理解吧～可惜！
14：20 健身操1小时；
18：15 购物、慢走1小时多。
★家务+运动后，体重似乎将近掉1斤~快118了？？但来回晃动~哎~小小安慰吧~
- 运动
- 擦地板（跪在地上擦），清洁浴室 180分钟 669.72大卡
- 健美操 60分钟 239.19大卡
- 走路，在硬地上，速度2.5公里/小时 60分钟 159.46大卡
- 运动消耗：1068.37大卡
标签：08年的8月 水肿了 完美家务
昨天晚上水喝多了!!果真今天水肿了~戒指都勒手~郁闷得很~使劲跳吧,多出点汗~
【吃】
09：30 鸡蛋 1个、牛奶250ml；
13：00 鸡蛋1个、桃子1个；
18:00 鸡蛋2个、馍片3片、葡萄几颗。
【动】
10：00 健身操1小时30分钟；
11：30 嘻哈热舞30分钟；
20：00 洗衣服、收拾、2个半小时。
标签：08年的8月 水肿了
今天似乎做得仍不是很理想，我还是不满意（因为今天周6，所以按常例到了周6日改善的时候，但因为很着急，所以不满意）
一早就和老公出门去宜家，列了个详单，准备大购物！买了好多多东西~高兴级了都是生活极需的。
计划好久了今天终于有时间买了，一高兴中午顺便和老公品尝下宜家里的快餐。来来回会好多次都没有尝试下什么味道。味道还不错，两人点了一个白果牛柳饭、一个会员优惠的瑞士什锦、一个杏仁蛋糕，都还不错（水5元不限续杯~不错不错）
【吃】
白天，是上边的↑```晚上6点不到吃了一点麻辣汤~（堵得慌啊~再也不吃了）
【动】
09：30 步行去超市、接着去宜家走，不间断~5个半小时；
20：30 健身操1小时10分钟。
标签：08年的8月
今天似乎做得不太理想，运动后体重没有什么变化，不过继续中，努力加油啊~
【吃】
08：30 鸡蛋 2个、盐水1杯、花生几颗；
13：00 黄瓜1个、西瓜一些、 馍片2个；
【动】
11：00 健身操1小时10分钟；
16：10 健身操1小时；
19：00 步行去超市4小时．
标签：08年的8月
早上来看看我的蛋黄
亲,其实减肥要慢慢来的,不然容易反弹哦,吃的太少一旦恢复饮食就会很快弹回去,每天不要超过1000K,长期坚持是最好的!多运动
在美国哦～
好象很困惑~~~
就算什么也不为~那就算为了
健康呗~~~
减肥是为了自己