清影的瘦身小屋
我可以,我一定行
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2008-05-10 瘦身第 3 天
-今天是决心减肥的第二天
5月10日7:20:早餐:菜肉馄饨12个+豆浆一杯+一根黄瓜+三颗榴莲糖
5月10日7:30:排毒(不成形,量少)
5月10日10:00:加餐:咖啡一杯
5月10日12:00:中饭:白米饭一碗+咸鸡两块+黄瓜炒鸡蛋+蚕豆+土豆
5月10日14:30:加餐:黄瓜两根
5月10日18:00:酸奶一杯
5月10日19:00:晚餐:八宝油炒饭(米饭+虾米+香肠+蛏子+木耳+紫叶菜+鸡蛋+茭白)两碗+河虾(一两半)炒茭白+咸菜豆腐汤+豆浆一杯
- 早餐
- 豆浆 250.0克 35.0大卡
- 花卷 50.0克 105.5大卡
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 奶糖 30.0克 122.1大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 蚕豆 50.0克 167.5大卡
- 卤煮鸡 50.0克 106.0大卡
- 鸡蛋(均值) 25.0克 36.0大卡
- 马铃薯[土豆，洋芋] 50.0克 38.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸)(均值) 250.0克 290.0大卡
- 蛏子 100.0克 40.0大卡
- 火腿肠 25.0克 53.0大卡
- 鸡蛋(均值) 25.0克 36.0大卡
- 虾米[海米，虾仁] 10.0克 19.8大卡
- 河虾 60.0克 52.2大卡
- 茭白[茭笋，茭粑] 30.0克 6.9大卡
- 豆浆 200.0克 28.0大卡
- 点心
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
- 摄入热量：1426.0大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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2008-05-09 瘦身第 2 天
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共 2 条记录
共 2 条记录
清影(空间主人) 说：
2#
05月08日 晚上22:36
谢谢呀,我就是一直坚持不了.
暗紫 说：
1#
05月08日 晚上22:30
在薄荷，没有人孤军奋战！在空间记录下你的饮食和运动，我会来监督你的哦！
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