呵呵，今天起床够早吧！嗯啊，还是写论文！今天一定得去上课！
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 180.0克 259.2大卡
- 蜂蜜 20.0克 64.2大卡
- 豆浆 300.0克 42.0大卡
- 紫菜(干) 100.0克 207.0大卡
- 马铃薯[土豆，洋芋] 150.0克 114.0大卡
- 面条(均值) 100.0克 284.0大卡
- 摄入热量：970.4大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 73.7大卡
- 温和的伸展运动 60分钟 110.55大卡
- 学习，看书，写字（坐） 60分钟 58.96大卡
- 跳舞，爱尔兰舞，波尔卡 60分钟 257.95大卡
- 运动消耗：501.16大卡
最新体重：55.5KG
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今天不到6点就起床了，唉……还是得在家弄论文啊……昨天在坛子里看到莫璇的贴子感触很大，嗯，成功的亲们比比皆是，我也要成功！今天抓紧时间把论文整理好，嗯，我会坚持的！！ 
- 早餐
- 豆浆 500.0克 70.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 燕麦片 100.0克 367.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 200.0克 232.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡
- 马铃薯[土豆，洋芋] 100.0克 76.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 色拉油 100.0克 898.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 面条(标准粉，切面) 200.0克 560.0大卡
- 摄入热量：2673.0大卡
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今天在家窝了一天，上了一天网，虽然没有出去买东西吃，但是也吃了不少 
早餐：土豆泥一份，八宝粥两碗，鸡蛋一个
午餐：面条一大碗，炒土豆丝一份，泡菜若干
晚餐：豆奶粉一包，蛋糕一小块
也没有做什么运动，写了一天论文，把论文写完了考虑转转呼拉圈什么的 
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 80.0克 115.2大卡
- 马铃薯[土豆，洋芋] 100.0克 76.0大卡
- 黑米 100.0克 333.0大卡
- 午餐
- 马铃薯[土豆，洋芋] 500.0克 380.0大卡
- 面条(均值) 100.0克 284.0大卡
- 晚餐
- 点心
- 摄入热量：1931.2大卡
- 运动
- 学习，看书，写字（坐） 180分钟 176.88大卡
- 柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 30分钟 257.95大卡
- 散步 60分钟 184.25大卡
- 运动消耗：619.08大卡
最新体重：55.0KG
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