小宁的瘦身小屋
美女是这样炼成的，加油，加油！！！！
http://boohee.com/小宁 复制
2008-06-10 瘦身第 1 天
-
2杯水
1份谷物
1份奶类
0份肉类
3份蔬菜
0份水果
2勺油- 早餐:半饱 午餐:八成饱 晚餐:少量 加餐:没吃
- 运动强度:很累 运动时间:60分钟
- 自我评价:
减肥真的不是一件简单的事情啊，我现在感觉饿得有点难受了，呵呵，但是还是受得了的，因为这几天吃得太多了，我只好把自己的裤腰带勒紧一点了，每天都是这样那样的事情，我减肥折腾了快三个月了，每次都因为一点小事破功，这次不能再这样了，我把先前的日记全部删掉了，还重新写了日记，我现在就是好好做自己应该做的事情，好了，就这样了，好好加油吧，加油！！！！
- 早餐
- 豆浆粉 29.0克 122.38大卡
- 面包(均值) 100.0克 312.0大卡
- 苹果酱 10.0克 27.7大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 菜瓜[生瓜，白瓜] 50.0克 9.0大卡
- 马铃薯[土豆，洋芋] 50.0克 38.0大卡
- 晚餐
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 摄入热量：697.08大卡
- 运动
- 柔道，跆拳道 60分钟 723.6大卡
- 运动消耗：723.6大卡
最新体重：60.0KG
标签：塑身
共 1 条记录
新生报到~~ hohoho~~ 给你踩踩`~ fighting~
现在是游泳的大好时机，有空我就去，你呢，这肯定比跳绳好多了。快去吧
我最可怜加不幸了。我从三月份开学到现在也没大吃大喝，可是还是胖胖的，我也不知道为什么
近来都没有心情来，都在生病我都快气死了，人家不都说生病会瘦没有胃口不想吃东西，那怎么和我不一样呢，我是有点没胃口但我还是能吃，生病没瘦还胖了两三斤你说气不气人，不知你好不好。我都没有信心了一切都没有新的进展，你呢？