肥肉回来了！！我的蛋白质生活

今天早上称了一下，一周的成果大概是1公斤，还算不错，继续加油

最新体重：58.3KG

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最近很甜蜜。。。。。。

晚上去冲电，要拍点照片上来了

最新体重：59.4KG

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• 8杯水    0份谷物    1份奶类    0份肉类    2份蔬菜    1份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:分钟

白天都很正常，晚上居然忍不住吃了方便面，意志力不够坚定呀！！！！

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今天我的蛋白粉到了，开心的，本周日开始为其1个月的减肥计划。

明天要去帮我的电子秤配电池了

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• 6杯水    5份谷物    1份奶类    3份肉类    2份蔬菜    2份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

昨天加班到凌晨1点多 ,早上回到家居然睡不找,4点的时候迷迷糊糊睡的,8点又起来了,生物钟调整不过来.
今天开始自己买菜.现在的物价真是涨的超级的厉害.买点牛肉就50,蔬菜25.虾20,一眨一张毛泽东就没有了.
开始新生活,开始新工作,开始新的关爱自己的计划.
下周要写一大推的文案,虽然没尝试过,但相信我能做好,加油!!!

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很久很久没来写了，最近超级忙。
还有，我已经不吃猪肉和鸡肉了，原因是猪肉的脂肪含量太高了，至于鸡肉的，现在的鸡都是激素，对女性的身体，激素的分泌什么的好像都不太好，看上去有点激进，但是我现在这样也觉得不错，呵呵

最新体重：54.8KG

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