昨天把胃给折腾了~ 也教训了我一顿(一夜胃疼),谁叫我吃辣椒了。
宝贝,我以后还得靠你呢,会好好待你~~ 改掉不良习惯~~~
- 早餐
- 午餐
- 西红柿炒蛋 1.0份 150.0大卡
- 马铃薯[土豆,洋芋] 200.0克 152.0大卡
- 晚餐
- 饺子 1.0份 200.0大卡
- 剥皮鱼 1.0份 100.0大卡
- 摄入热量:802.0大卡
最新体重:59.0KG
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感冒了~ 喉咙疼了~~
难道是身体的保护机制启动了?
体重定在60KG上了。不动,反而有些涨的感觉~~
咋回事?
- 早餐
- 午餐
- 甘蓝[圆白菜,卷心菜] 400.0克 88.0大卡
- 晚餐
- 木耳(水发)[黑木耳,云耳] 100.0克 21.0大卡
- 大白菜(均值) 150.0克 25.5大卡
- 白笋(干) 150.0克 294.0大卡
- 摄入热量:518.5大卡
最新体重:60.0KG
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敲啊敲啊!~~1hour, 都是为了消耗更多的热量~~ so,今天有些累~~~
估计现在已经过了传说中的平台期咯。 暗自高兴
哈哈~~~希望多的是了。
- 早餐
- 红富士苹果 200.0克 90.0大卡
- 橄榄(白榄) 200.0克 98.0大卡
- 金针菇[智力菇] 150.0克 39.0大卡
- 苦瓜[凉瓜,癞瓜] 300.0克 57.0大卡
- 海带(浸)[江白菜,昆布] 200.0克 28.0大卡
- 摄入热量:312.0大卡
- 运动
- 走路上班或上学 5分钟 20.1大卡
- 淋浴(站) 10分钟 13.4大卡
- 上楼梯,爬梯子 5分钟 46.9大卡
- 走路,速度5公里/小时 60分钟 562.8大卡
- 运动消耗:643.2大卡
最新体重:60.0KG
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今天由于工作的原因,推推推~~~使劲推车。出了身汗
估计消耗不少~~~
- 早餐
- 红富士苹果 300.0克 135.0大卡
- 大白菜(均值) 400.0克 68.0大卡
- 李子 200.0克 72.0大卡
- 油菜薹[菜薹] 500.0克 100.0大卡
- 橄榄油 5.0克 44.95大卡
- 茶水 100.0克 0.0大卡
- 摄入热量:419.95大卡
最新体重:60.5KG
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