2008-05-12 瘦身第 3 天
-SECOND
今天到现在为止还是按照定的计划来的
早饭由于没有按照计划起来，所以没有吃早饭直接吃午饭了
午饭吃了方便面，酸奶，茶叶蛋
晚饭吃了蚕豆，黄瓜，虾，
哈哈~~~现在去打篮球去了~~保证不吃夜宵
- 早餐
- 紫红糯米[血糯米] 100.0克 343.0大卡
- 豆浆 100.0克 14.0大卡
- 猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡
- 羊肉(里脊) 100.0克 103.0大卡
- 腐竹 100.0克 459.0大卡
- 芝麻酱 100.0克 618.0大卡
- 摄入热量：1680.0大卡
- 运动
- 篮球（非比赛） 100分钟 833.03大卡
- 运动消耗：833.03大卡
最新体重：73.0KG
标签：
共 1 条记录
嘿嘿 我们差不多大 差不多重……
大家一起努力呀 趁年轻多帅几年
来我的空间看看吧，我的食谱。。
呵呵，我的食谱我自己用，只能维持体重。但是对于你，肯定会速瘦得。嘿嘿