ωο告别の天堂

今天总算去游泳拉~哇哈哈~不够好累啊~昨天做了很多针对腿的动作，又加上游泳`~那个腿酸的呀~今天还带狗狗去游, 拼命游ing,看到我一阵乱爬想爬到我身上，把我抓的跟被打了一顿似的,哈哈~~ 不过看泪汪汪的样子好可怜诶~ 结果不知道怎么的，项圈松了，追它追得我半死~~

早上:稀饭+笋
中午:稀饭+笋(其实就是继续做我解决剩菜剩饭的伟大光荣事业~节约是美德)
晚上:两个苹果+酸奶

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今天终于算是勉强忍住了吃东西的欲望，不过喝的倒是不少，感觉热量更高的说
早上:一碗稀饭+四个豆腐乳(感觉一罐没几天就吃完了)
中午:苦瓜炒鸡蛋,金线鱼,地瓜叶
晚上:肚子饿了，吃了笋闷瘦肉里的笋~恩~ 好想吃.......忍不住,把原本打算留半罐的酸奶全解决了,一大罐呢

下午还打算去游泳，可是前几天下雨,海边巨脏啊，那垃圾一拨接着一拨，完全不想游了，要等他们清理干净才去~不过这几天涨潮早，太阳还很大，过几天也好~然后想去打羽毛球,那个风啊，那个太阳啊~贼大 ~海边就是风大~

于是就和朋友又回家，然后做了一大堆的腿部运动，做得全身是汗,现在腿还空空的呢

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:少量    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:190分钟

今天上午整理房间，把房间里的东西都换了位置~忙了一个上午了~ 不过感觉都是我妈在做的说，啊哈哈
今天做的还不错了
早上吃了一碗稀饭(大概300g吧,155卡)四块小腐乳,一个3g左右吧~
中午吃了一个苹果一根双汇玉米肠,哈哈
点心就是2罐酸奶240g
晚上就是酸奶咯~

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

今天发现小学,初中时的报告册
四年级:149cm 38kg
五年级:156m 40kg (长高7cm 体重增加4J)
六年级:166cm 50kg (长高10cm 体重在增加20J----我的妈呀)
初一: 167cm 55kg
初二: 168cm 60kg
初三: 169cm 68kg

好可怕的成长比例啊~~我果然是初中开始狂长,体重猛加~~我只想回到我当初的身材啊~长了10cm,长10kg,那166到现在171也才5cm嘛~~~


昨天和老妈逛街,巨累~今天就只用走的~腿到今天早上还酸痛啊啊~
今天早上吃了朝鲜冷面~HOHO~还不错拉~不过感觉没怎么吃就饱了~中午就把早上吃剩下的又吃完了~恩,晚上就酸奶咯~
可是完全不知道怎么计算热量~

最新体重：62.0KG

标签：体重增长见证  

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

今天跟老妈逛街,走了整整3个多小时，再加上早上的运动，腿快废了~现在还又酸又痛
早上吃了一碗稀饭,死活找不到热量,还有双汇的玉米肠一根,小的~一样找不到热量
中午吃了福建的一个小吃,用芋头粉做的外皮的丸子还有一个完全叫不出名字的东西~只好忽略了~不过感觉热量也不太高，里面包的都是蔬菜
晚上喝了一碗香菇汤以及一份地瓜叶~
感觉总是吃多了~~

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今天又下雨了，哎~雨季呀呀~没运动，就在家里原地跑了15分钟~哎呀~
早上,诶也快中午了，吃了一碗稀饭和一盘丝瓜炒鸡蛋
晚上也一样
中间喝了一杯西瓜牛奶,自己打的哦，很好喝~HOHO~

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