永远到不了得50公斤，好女不过百

进展

2008-10-13 瘦身第 138 天

最新体重：58.0KG

起始体重：58.0KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

瑜伽(1)饮食最佳日(1)狂吃的一天(1)肚子起来了，健康重要(1)腿越来越粗，快点道来吧(1)变强！激情！(1)总结便秘治疗方法(1)有人说我瘦了(1)瞎记的(1)水肿的腿(1)

2008-08-05 瘦身第 69 天

早晨好撑~

早餐

牛奶 250.0克 135.0大卡
燕麦片 33.0克 121.11大卡
烙饼(标准粉) 20.0克 51.0大卡
枸杞烹大虾 15.0克 20.65大卡

摄入热量：327.76大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-04 瘦身第 68 天

今天好饱都不想吃东西

持续上火中……

早餐

牛奶 200.0克 108.0大卡
燕麦片 15.0克 55.05大卡
苹果(均值) 150.0克 78.0大卡

午餐

午饭 1.0份 300.0大卡

晚餐

四喜丸子 25.0克 40.54大卡
烧鸡腿 30.0克 65.22大卡
米饭(蒸) 15.0克 17.4大卡
油豆腐 25.0克 61.0大卡
爆炒圆白菜 50.0克 37.05大卡
葵花籽油 10.0克 89.9大卡

摄入热量：852.16大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-03 瘦身第 67 天

火锅给吃猛了。。

早餐

牛奶 200.0克 108.0大卡
燕麦片 10.0克 36.7大卡

午餐

涮羊肉 300.0克 614.55大卡
韩国爆米花 50.0克 215.0大卡

晚餐

牛奶 100.0克 54.0大卡
番茄 100.0克 19.0大卡

摄入热量：1047.25大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-01 瘦身第 65 天

累啊。。

早餐

煎饼果子 1.0份 330.0大卡
玉米(鲜) 40.0克 42.4大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
牛奶（蒙牛牌） 250.0克 167.5大卡

午餐

午饭 1.0份 300.0大卡
绿芙蓉龟苓膏 200.0克 112.0大卡

晚餐

豆浆粉 30.0克 126.6大卡

摄入热量：1150.5大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-31 瘦身第 64 天

完了

今天中午在不饿的情况下硬吃了很多锅贴

腰都弯不下去了。。。。为什么老这样呢

早餐

蜂蜜水 1.0份 30.0大卡
玉米(鲜) 50.0克 53.0大卡
鸡蛋灌饼 1.0份 300.0大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
蒙牛高钙牛奶 250.0克 148.18大卡

午餐

茴香锅贴 12.0个 800.0大卡

摄入热量：1403.18大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-30 瘦身第 63 天

中午瑜伽了

一身轻松

昨天游泳都拉伸开了

开心

早餐

鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
玉米(鲜) 80.0克 84.8大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
牛奶 250.0克 135.0大卡

午餐

苹果梨 200.0克 96.0大卡

摄入热量：459.8大卡

运动

健身俱乐部活动 90分钟 524.61大卡

运动消耗：524.61大卡

标签：瑜伽

2008-07-23 瘦身第 56 天

共 28 条记录

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留言

共 14 条记录

薄荷说： 14# 19天前早上08:00

生日快乐！薄荷全体工作人员祝您在新的一年越来越健康、美丽！

小光头 说： 13# 07月08日晚上19:11

yeti0924(2008-07-08 11:43:10)说：

宝宝感冒了要多喝水多睡觉哦

睡觉是减肥的

一定要睡

谢谢谢谢亲一个已经差不多好了呢~

小光头 说： 12# 07月05日下午14:00

加油呀~ 亲一个

莪①個亾趉 说： 11# 06月25日下午13:34

恩恩

要加油哦

瞎捣鼓 说： 10# 06月24日早上10:35

(*^__^*) 嘻嘻……谢谢亲的鼓励和支持,偶一定会达成目标!

其实我每天的食物安排大多都是蔬菜和水果,只要亲坚持吃,就一定会有效果哦~

加油吧`

共 14 条记录

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