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伤心死了！！！都是可乐惹得祸。。
老妈总是买好吃的给我吃，我每次都叫她不要买，因为买来我肯定忍不住要吃的，但是她就是不听！
5555……这不，体重就这样活生生地谈回来了（也难怪，3天和了两大瓶2.5L的可口可乐，自作孽不可活啊啊啊啊~~~）
不过庆幸的是，Body Jam貌似突破一个瓶颈，可以跟着音乐节奏跳了，跳得还很high的样子！。。只能指望赶快回归正常喽~
标签：普通日志
由于应付考试，减肥计划暂停了一下下，饿。。好吧，暂停了将近1个月，
。
幸好这一个月还是本着尽力合理饮食的态度，体重没有反弹到原来的位置，只是稍微重了1，2斤，但是仍然还是很心痛的说！！
每次登陆这个网站，都显示从计划的第一天到现在已经多少天了，今天一看，哇噻！已经一百几十天了！！！要加把劲的说！加油加油！不要放弃哟！
现在还是一日三餐照常吃，每次都是一小碗饭，不过感觉晚饭还是相对多了点，效果不是很明显。。明天开始晚饭再少吃一点，
，，
- 早餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 猪肉(瘦) 10.0克 14.3大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 黄鱼(大黄花鱼) 100.0克 97.0大卡
- 猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡
- 金针菜 50.0克 99.5大卡
- 木耳(水发) 50.0克 10.5大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 油炸豆腐（臭豆腐） 100.0克 216.81大卡
- 黄鱼(大黄花鱼) 100.0克 97.0大卡
- 点心
- 雀巢咖啡MIX【韩文版】 15.0克 67.5大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 摄入热量：1141.61大卡
最新体重：62.5KG
标签：饮食 运动
恨不得用砖头拍死自己噢..
今天喝了咖啡,速溶的,,,,而且还是双人份.......... 
- 早餐
- 米饭(蒸)(均值) 50.0克 58.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 豆腐(均值) 100.0克 81.0大卡
- 芹菜茎 100.0克 20.0大卡
- 猪肉(瘦) 25.0克 35.75大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 马铃薯[土豆，洋芋] 100.0克 76.0大卡
- 牛肉(肥瘦)(均值) 100.0克 125.0大卡
- 点心
- 咖啡(速溶) 1.0杯 240.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 摄入热量：1063.75大卡
标签：饮食
嘿咻..貌似今天吃得多了呀... 
上帝保佑我的减肥行动不要毁于一旦哟!!!
感觉这个网站还真的是不错哟,把每天吃的东东转换成量化的卡路里,
还真的是满能给我敲警钟的哟!
- 早餐
- 烙饼(标准粉) 100.0克 255.0大卡
- 全脂牛奶粉 30.0克 143.4大卡
- 午餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 青菜 100.0克 15.0大卡
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 豆腐干(臭干) 50.0克 49.5大卡
- 青蒜 100.0克 30.0大卡
- 猪肉(瘦) 50.0克 71.5大卡
- 点心
- 奶咖 1.0份 140.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 摄入热量：1132.4大卡
最新体重：62.5KG
标签：饮食 运动
噢..原来是酱紫噢..
这个网站果然很不错,哈哈哈!!
今天刚刚领教到可以把一整天摄入和消耗的卡路里自动计算,很好很强大! 
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 粳米粥 100.0克 46.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 青蒜 100.0克 30.0大卡
- 猪肉(奶脯)[软五花，猪夹心] 50.0克 174.5大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 牛肉(肥瘦)(均值) 100.0克 125.0大卡
- 马铃薯[土豆，洋芋] 100.0克 76.0大卡
- 点心
- 芒果[抹猛果，望果] 200.0克 64.0大卡
- 甲级龙井 10.0克 30.9大卡
- 鸭肫(母麻鸭) 10.0克 12.6大卡
- 摄入热量：950.0大卡
- 运动
- 健身俱乐部活动 53分钟 335.57大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 10分钟 14.07大卡
- 运动消耗：349.64大卡
标签：饮食 运动
今天早餐,一碗粥,一个咸蛋,一些榨菜.
中午吃一小碗饭,2个翅中(咸水)一些青菜.
晚餐一些土豆,一些牛肉,大半碗饭(小碗),大蒜.
- 早餐
- 米饭(蒸)(均值) 50.0克 58.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 榨菜 25.0克 7.25大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 鸡翅 100.0克 194.0大卡
- 青菜 100.0克 50.0大卡
- 晚餐
- 马铃薯[土豆，洋芋] 100.0克 76.0大卡
- 牛肉(瘦) 100.0克 106.0大卡
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 青蒜 100.0克 30.0大卡
- 摄入热量：897.25大卡
- 运动
- 散步 5分钟 17.59大卡
- 健身俱乐部活动 50分钟 316.58大卡
- 运动消耗：334.17大卡
最新体重：63.0KG
标签：饮食 运动
肯定是为了更完美的自己，让我们一家加油哦