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早餐     低脂牛奶2杯    400

           桃子1个          50

           芒果2个          104 

午餐     酒酿200克     137

           甜瓜1个         186

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早餐     低脂牛奶1杯    220

午餐     玉米250克      265

           桃子2个         90

           芒果1个         52

点心    酒酿200克     137

          蜜饯1个         60

晚餐     玉米250克      265

           芒果1个          52

           鳗鱼寿司4件    400

          中华海草1小盘   5

          三文鱼寿司2件   175

          黄瓜寿司1盘      150    

          肉松寿司4个      200

          海鲜寿司2个　   50  　　　　

 运动                          300

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早餐       杏4个          52

             芒果2个      130

            桃子１个       50

午餐     牛杂汤　　　 300

           猪肉水饺6个   220

晚餐     青菜汤           50

          鱼头               400

          椒盐虾            250

          低脂牛奶1杯    220

运动                          350

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早餐       番茄1个                       20
             酒酿100克                   80

午餐       水饺10个                     350

晚餐　　KFC田园脆鸡堡１个　　 443

　　　　香辣鸡翅１对                 196

　　　　蜜枣4颗                        212                   

　　　　桃子１个                        50

　　　　杏8个                           104

            芒果1个                        65

运动                                         150                      

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午餐
鸭脖子半根 150
鸭肠50克 100
烤牛肉100克 300
火龙果1个 130

点心
鸭脖子1根 300
烤牛肉150克 450
桃子1个 50

晚餐
桃子3个 150
芒果3个 150
酒酿120克 80
肉包3个(小) 360
番茄1个 20

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早餐
肉包3个(小) 360
芒果1个 50
水蜜桃1个 60
牛奶1杯 130


午餐
提拉米苏1杯 500
爆米花1袋 300


下午茶
芒果布丁 150
一点水果 20

晚餐
酒酿220克 150
烤牛肉200克 600
桃子2个 100
芒果1个 50
鸭脖子1根 300
鸭肠100克 200

运动 80

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