小猪猪变身全记录
为了穿上漂亮衣衣加油@-@～
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2008-07-08 瘦身第 42 天
-好象长胖了。。。。。。
- 早餐
- 春卷（素馅） 100.0克 182.0大卡
- 豆浆 100.0克 14.0大卡
- 午餐
- 五香烤牛肉 30.0克 34.48大卡
- 绿豆老鸭汤 50.0克 129.48大卡
- 麻辣鸡丁 25.0克 66.3大卡
- 凤尾酥 20.0克 102.2大卡
- 娃娃菜 100.0克 8.0大卡
- 亚洲式炒饭 30.0克 34.62大卡
- 晚餐
- 凉面 100.0克 167.0大卡
- 养乐多 100.0克 77.0大卡
- 点心
- 牛奶 250.0克 135.0大卡
- 梨(均值) 100.0克 44.0大卡
- 摄入热量：994.08大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 69.68大卡
- 淋浴（站） 40分钟 46.45大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 10分钟 17.42大卡
- 柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 30分钟 243.88大卡
- 健美操 30分钟 104.52大卡
- 运动消耗：481.95大卡
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2008-07-03 瘦身第 37 天
+2008-06-21 瘦身第 25 天
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2008-06-18 瘦身第 22 天
+2008-06-12 瘦身第 16 天
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2008-06-08 瘦身第 12 天
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8杯水
6份谷物
2份奶类
5份肉类
3份蔬菜
1份水果
1勺油
2008-06-07 瘦身第 11 天
+
好久没来哦
你打算今年出来吗？
我啊~现在还没结果呢~呵呵~
我也是啊~现在特馋~~~