瘦瘦的，美美的，超级无敌自信的！

好久没有回到这里了，休息了一个暑假，又过了一个黄金周！

大姨妈来了，但是最近想减肥的欲望很强烈！

今天吃的汇报下：

早晨：

中午：一碗麻辣烫

中午到下午三点：100g的干果

晚上：两个橘子，大约100粒瓜子！

最新体重：56.0KG

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• 5杯水    0份谷物    0份奶类    3份肉类    2份蔬菜    2份水果   0勺油
• 早餐:少量    午餐:少量    晚餐:超饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:分钟

早上：一个茶叶蛋

中午：三个油桃，一根黄瓜，十五块小饼干

下午：一个桃子

晚上：一大盘炝土豆丝，五块锅包肉

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• 5杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    3份水果   0勺油
• 早餐:少量    午餐:超饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早晨：一个番茄，四块地瓜干
中午：一个番茄，一个茶蛋，三块小年糕，大半盘皮蛋豆腐
晚上：一个番茄

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• 5杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    5份蔬菜    3份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:超饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:分钟

早晨： 大概八点多，吃了五片地瓜干，一个桃子

中午：一个桃子，下午两点，一碗麻辣烫（海带，花菜，豆芽，木耳，白菜，平菇）一个牛肉锅贴

下午：一个桃子，一片地瓜干！

肚子有点撑撑的，呵呵，一会去刷牙！

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