我今天早上量体重已经减到121 斤了~!!!!! 我很开心! 我会继续努力地~! 
最新体重：60.5KG
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前几天都没怎么减肥 和去 健身房.... 昨天和今天去了。..... 都从下午3点以后没在进食.....但今天 白天吃的 很多...... 就总想吃点零时..要不 浑身不自在.,... 
吗呀...这毛病杂改啊..... 
于是就吃了 一个 蛋糕...... 一袋爆米花..... 
现在 对于我来说 唯一的 零时, 也就是爆米花了..(嘣的那种) 自认为 没有 多大 脂肪,,,,,, 但感觉能过过 嘴瘾,....... 呵呵 以上 纯熟自己的 谬论........ 哈哈...............只是不想 减的 太没有心情............. 但我今天也 运动很多. 
- 早餐
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 黑米 30.0克 99.9大卡
- 米饭(蒸) 20.0克 23.2大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 豌豆(带荚) 50.0克 52.5大卡
- 丝瓜 100.0克 20.0大卡
- 西式蛋糕 100.0克 316.0大卡
- 花生(炒) 70.0克 412.3大卡
- 虾皮 50.0克 76.5大卡
- 摄入热量：1169.4大卡
- 运动
- 跑步，7公里/小时 30分钟 436.17大卡
- 跑步，6公里/小时 20分钟 249.24大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 70分钟 145.39大卡
- 运动消耗：830.8大卡
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今天我很开心 早起量体重时是 124 斤 非常非常开心@! ( 尽管知道早上量体重 比较轻 ) 西西~! 我现在 身体非常的类. 可能是昨天的 4个小时的 训练! 但 我相信我可以~! 坚持~!!!! 加油~! GO~! GO ~! GO~! 
- 早餐
- 燕麦片 30.0克 110.1大卡
- 米饭(蒸)(均值) 15.0克 17.4大卡
- 油菜 150.0克 34.5大卡
- 虾皮 15.0克 22.95大卡
- 葵花子(炒) 10.0克 61.6大卡
- 西瓜(均值) 50.0克 12.5大卡
- 午餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 牛奶(均值) 100.0克 54.0大卡
- 油菜 100.0克 23.0大卡
- 苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
- 摄入热量：558.05大卡
最新体重：62.0KG
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我要从今天起 正式 减肥 ~!!!
去健身房~!
找 私教~!
我的目标是 李孝利~!
i can ~! i can do better~! Fighting ~! Keep holding on~!
i 'd rather be anything but ordinary please~!
- 早餐
- 小白菜 100.0克 15.0大卡
- 明虾 20.0克 17.0大卡
- 葵花子(炒) 40.0克 246.4大卡
- 绿豆糕 20.0克 69.8大卡
- 樱桃 10.0克 4.6大卡
- 午餐
- 香蕉[甘蕉] 70.0克 63.7大卡
- 夹心酥饼 100.0克 481.0大卡
- 绿豆糕 20.0克 69.8大卡
- 晚餐
- 番茄[西红柿] 40.0克 7.6大卡
- 春笋 100.0克 20.0大卡
- 摄入热量：994.9大卡
- 运动
- 伸展运动，哈达瑜伽 20分钟 42.21大卡
- 淋浴（站） 15分钟 21.11大卡
- 柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 30分钟 295.47大卡
- 走跑结合（跑步时间少于10分钟） 25分钟 175.88大卡
- 踏板机 17分钟 191.35大卡
- 跑步，6公里/小时 15分钟 189.95大卡
- 运动消耗：915.97大卡
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加油加油~~~
看上去好瘦啊！