甩肉肉大作战

晚上
西瓜
芒果
菜汤
蔬菜

最新体重：55.0KG

标签：

早上：
果蔬纤维
蜂蜜
煎饼（蛋，脆饼）
牛奶

标签：甩肉之路  

早上：
果蔬纤维
蜂蜜水
烤番薯
烤土豆片

中午
胡萝卜咸肉腊肠饭
杨桃5个

晚上：
胡萝卜咸肉腊肠饭
笋干肉
番茄粉丝蛋汤

标签：甩肉之路  

早上：
纤维片
烤番薯
青菜粉丝蛋汤

中午
胡萝卜咸肉腊肠饭
汤

晚上
菜饭
排骨汤
红烧蹄髈少许

标签：

早上：
果蔬纤维
清蒸番薯/马铃薯
牛奶

加餐：
酸奶沙拉/麦片

中午：
萝卜咸肉腊肠饭
蔬菜

加餐:
酸奶沙拉/麦片/番薯

晚上;
蔬菜，苹果

最新体重：56.0KG

标签：甩肉之路  

早上照例
蜂蜜水+果蔬纤维一片
一份鸡蛋煎饼
一杯血糯米粥

中午
鸡蛋煎饼一份

晚上
苹果胡萝卜酸奶沙拉100克
小芒果3个

标签：甩肉之路