漠儿的瘦身小屋
管住嘴，迈开腿，加油加油
空间地址：http://boohee.com/漠儿
2008-05-21 瘦身第 7 天
-今天早是吃了一个西红柿，２００ＭＬ牛奶，和有一片全麦面包．中午吃了一个西红柿，一碗稀饭和一小碟炒四季豆，当然中间还吃了一个橙．晚上时吃了一个西红柿，一小碗绿豆粥和四季豆．最后还吃了一个梨．还做了３０分钟的局部运动．
- 早餐
- 小米粥 200.0克 92.0大卡
- 橙 100.0克 47.0大卡
- 梨(均值) 100.0克 44.0大卡
- 绿豆 100.0克 316.0大卡
- 牛奶(均值) 200.0克 108.0大卡
- 麦胚面包 100.0克 246.0大卡
- 番茄[西红柿] 200.0克 38.0大卡
- 四季豆[菜豆] 100.0克 28.0大卡
- 摄入热量：919.0大卡
- 运动
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 60分钟 69.01大卡
- 站着 60分钟 69.01大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 103.52大卡
- 运动消耗：241.54大卡
标签：运动
2008-05-20 瘦身第 6 天
+共 2 条记录
漠儿的食物
28.0 大卡
56.0 大卡
333.0 大卡
280.0 大卡
15.0 大卡
433.0 大卡
15.0 大卡
漠儿的食谱
该宝宝还没有创建食谱!
