2008-05-17 瘦身第 4 天
-早上:蜂蜜水500ML,慢跑30分钟,芒果一颗,黑木耳红枣糊
中午:吉野家3块去皮鸡肉,麻辣烫(豆皮,豆泡,豆腐丝,两颗生菜),少许米饭
- 早餐
- 芒果[抹猛果，望果] 100.0克 32.0大卡
- 枣(干，大) 100.0克 298.0大卡
- 木耳(水发)[黑木耳，云耳] 100.0克 21.0大卡
- 蜂蜜 100.0克 321.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 鸡胸脯肉 100.0克 133.0大卡
- 豆腐丝 100.0克 201.0大卡
- 豆腐皮 100.0克 409.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 摄入热量：1675.0大卡
- 运动
- 散步 60分钟 174.2大卡
- 慢跑 30分钟 209.04大卡
- 运动消耗：383.24大卡
最新体重：52.0KG
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bj2008card 说：
3#
05月17日 下午16:28
我们一起加油！
兔子尾巴长不了 说：
2#
05月17日 下午16:07
兔来也~~~ 
Guru 说：
1#
05月17日 下午16:03
如果对薄荷还有什么不熟悉，可以看看 *^_^*薄荷新手上路指南：http://www.boohee.com/posts/list/11994.page
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