大大圆脸娃娃的瘦身小屋

• 6杯水    2份谷物    0份奶类    0份肉类    2份蔬菜    2份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:半饱    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

标签：

昨天还算成功的 。
今天出去玩，一定要少吃冰激淋。多喝纯净水。
希望我能坚持哦!

最新体重：55.0KG

标签：六一儿童节快乐  

• 9杯水    1份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:半饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:分钟

由于前两天的松懈。今天决定清肠啦！
早餐：荷叶茶一壶
午餐：水
晚餐：三碗绿豆稀饭 不过，听人家说喝绿豆稀饭是消除下半身浮肿的。
所以就喝多了。

标签：希望今天能坚持成功  

标签：今天又放纵自己一天了  

• 6杯水    3份谷物    2份奶类    0份肉类    2份蔬菜    1份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:少量    晚餐:没吃    加餐:少量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

昨天我男朋友从上海学习回来了，可是偏偏很不巧，我的打印机坏了。他从下午7点一直等我到11点才去吃的饭。所以我昨天的清肠日又失败了。
晚上吃了那么多好吃的。还吃了个甜桶。看了我是减不了肥啦！
怎么办呢？
早餐：三块小饼子，黄瓜菜半碗
加餐：一个酸奶雪糕，10片干猕猴桃干
午餐：半个馒头，一点西红柿抄鸡蛋
加餐：一个蒙牛纯冰糖
晚餐：两碗绿豆稀饭，半个小馒头，辣子鸡蛋若干。

标签：正常吃的日子  

• 11杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:20分钟
• 自我评价:

不知道为什么自从开始减肥以来，每天都醒来的好早。但是醒来了还是懒得起来跑步或者是做其他的运动。不过总运动以来，我每天都会BB的。感觉很好。再不用吃那些清肠子的药了。我一定要坚持运动。我懂得了生命在于运动的道理啦！
晚上一定坚持运动！加油！加油！加油！
早餐：一碗绿豆稀饭，水若干杯。
加餐：一壶荷叶粉泡水
午餐：西红柿一个。柠檬水一壶。

晚餐：11点多一盘辣虾尾，一个 烤茄子，一个烤膜片。一个伊利大甜筒。

最新体重：55.3KG

标签：清肠失败的惩罚