我去考试了···
连续考了一个星期,还有三科统考的没有考···还要熬到下个星期···
但是我的减肥计划还是没有停止哦···
我又减了2J 现在我终于脱离了180了····现在是170了···
好兴奋···
亲们要好好加油哦···等我回来了,我还是会好好的监督亲们的,
亲们不可以趁我走了几天就偷懒哦···
考完三科就回来····
最新体重:85.0KG
标签:革命进行中
今天忙得很晚才回来··冲好亮准备来交作业了···称了一下,兴奋到说不出话来···我瘦了两公斤了···幸苦了那么久,终于又回来了··好高兴··我很久都没有见到自己是172斤的样子了···很兴奋···
今晚有个男孩子跟我打赌说,如果我能在一年内减三十斤,他就请我跟姐妹们去旅游···这个我似乎有点势在必得的感觉···我怕输,我更怕输给男人···所以我死都要努力··不是为了旅游,而是为了那么一口气···
做女人真的不简单····
今天从下午四点半就开始布置会场,晚上11点才回来··累了一天··但是,看到自己这上十天的成绩,觉得很安慰···我离目标又进了一步了···下一步是脱离170···
称了之后,我第一时间想跟亲们分享我的喜悦,因为亲们的支持才有我今天的成绩···
谢谢亲们·
·我会继续努力的了,我一定会···
我要穿着吊带衫来看日落···
- 早餐
- 酸奶(均值) 150.0克 108.0大卡
- 面条(均值) 100.0克 284.0大卡
- 午餐
- 玉米(鲜) 120.0克 127.2大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 鸡蛋(均值) 80.0克 115.2大卡
- 摄入热量:750.4大卡
最新体重:86.0KG
标签:MC驾到
星期天的早上,我通常都在10点后才醒···
所以今天也没有吃早晨,倒是中午吃得很丰富···霎时觉得活在世上的感觉真的很好···嚼着鸡肉的感觉真很不错··有得吃真好···
所以名以食为天···我绝对赞成···
因为是MC期间,我知道这个时期的我最好减····
所以我在加把劲···错过了这个机会,又要等一个月才会有转机了···所以要好好的抓紧····
不过MC期间脾气会变暴躁倒是真的,没是也会胡乱发疯···我还真的不明白当中的道理在那呢····
今天我又再次翻了翻莫璇的减肥天书,即使我不能效仿她的做法,至少看着她现在的样子给了我很大的鼓励····这本书都快被我翻烂了···
我最爱看的哪个画面就是她穿着吊带裙子坐在沙滩上···这也是我的愿望···
总会实现的····
明天又是星期一了···新的一天又开始了···
这一段时间,脑中都是家的影子···
- 午餐
- 酱油鸡 25.0克 52.81大卡
- 马铃薯 30.0克 22.8大卡
- 结球甘蓝(绿) 50.0克 6.0大卡
- 鱿鱼(水浸) 20.0克 15.0大卡
- 西兰花 30.0克 9.9大卡
- 米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
- 咖喱素鸡块 15.0克 37.13大卡
- 晚餐
- 点心
- 摄入热量:377.04大卡
最新体重:87.5KG
标签:MC驾到
今晚十点多的时候发现肚子痛···
我有预感··
果然,M来了···突然还觉得蛮兴奋的···
我只有在MC期间才能比较能忍得住口,因为痛经痛到没有胃口····
明天就是第二天了,可有我好受的····
什么止痛经的方法在我身上都不管用,很郁闷···
那我现在到底是高兴好呢,还是悲哀呢···
痛····
- 午餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 小白菜 100.0克 15.0大卡
- 太平奶盐口味梳打饼 16.0克 75.83大卡
- 晚餐
- 大白菜(均值) 150.0克 25.5大卡
- 牛肉干 20.0克 110.0大卡
- 点心
- 茶水 500.0克 0.0大卡
- 菠萝蜜子 100.0克 160.0大卡
- 摄入热量:457.33大卡
标签:MC驾到
又失踪了三天····
连续几天都开会开到11点多,学期末尾,学校说要搞一个欢送外教的晚会,我要全权负责这次活动。还有两个星期就考试了···所以开完会回去就冲凉,还得写计划书,流程,申请书····写好了也都两点了···我这几天都是这样过的···

所以,我也没有顾得上亲们了···
今天要给表演人员彩排,就这样耗了一个下午,我也走走站站了一个下午,回到宿舍坐下,我竟觉得坐下的感觉是全天下最棒的是···搞笑的事,连穿平低鞋脚都痛到不行··要是高跟鞋,我肯定是命非已·····
但是我的减肥任务是不被任何事情所改变的,所以还是照常···
好的心态,看乌云都觉得是美丽的···
加油,春田花花····
加油,亲们···
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
- 酸奶(均值) 150.0克 108.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 摄入热量:839.37大卡
标签:革命进行中
今天的天气很闷···可能是这样,所以今天的心情起伏很大···
中午的时候也不知道发什么神经,就吃了一个橙子跟苹果··肚子也没有觉得饿··只是情绪开始变化了···
亲们说得对,有时我就是太把减肥当成一回事,有时甚至把它转变成一种无形的重重压力··令人很幸苦,所以才会产生消极的反应··
因为来觉得受到不公平的对待是源于我的肥胖,所以越想减有时就越减不下来··就造成了心情的极度消极····甚至有时觉得这样的世界很灰暗··
我不相信美女是饿出来的···
我发誓,我要瘦也要健健康康的瘦下来··绝对不能再不吃饭甚至是用极端的方法来对待自己··
从今以后我要好好的善待自己的身体,它会感受到的,它也会给与我回报的···
我要健健康康的瘦···
- 早餐
- 牛奶 250.0克 135.0大卡
- 鸡蛋(均值) 80.0克 115.2大卡
- 面条(均值) 100.0克 284.0大卡
- 午餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 橙 100.0克 47.0大卡
- 晚餐
- 寿司卷——february自制 150.0克 179.74大卡
- 摄入热量:812.94大卡
标签:革命进行中
最近老看到跟听到一些有关于针灸的减肥方法,听说效果不错,而且也没有什么副作用,但是自己还是摇把不定,到底我要不要试试呢!毕竟减肥有方法帮帮自己可以事半功倍。
暑假我也不能荒废吧··我的意志又是那么的薄弱··真活该··如果真的可以的话,我真的宁愿借助一些外在的东西来帮组自己··因为意志力太差,加上又好像动力时大时小··身边诱惑自己的人又那么多··因为她们都很瘦···
我怎么办···
亲们可以给给意见吗??针灸减肥好吗??亲们对这个有什么了解的···
- 早餐
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 鸡(均值) 75.0克 125.25大卡
- 大白菜(均值) 50.0克 8.5大卡
- 晚餐
- 饺子(素馅) 80.0克 158.4大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 摄入热量:578.15大卡
- 运动
- 站着 40分钟 78.61大卡
- 走路上班或上学 20分钟 117.92大卡
- 运动消耗:196.53大卡
标签:革命进行中
亲,干劲不错!
考试和减肥都加油!!

来了也不去看我 汗 看在你瘦2J的情分上 原谅你了

我的营养早餐:一杯250克低脂牛奶 加上 小麦胚芽 和啤酒酵母粉 和五谷杂粮粉 一个水煮鸡蛋或者是一份豆腐 加一份凉菜(可以是木耳,黄瓜,西瓜皮,莴苣等等)
这个很管用的 我又瘦了2斤了.晚上吃水煮菜 和一个水果 还有就是要积极运动 希望能给你有所帮助
嗯`不要用节食法`身体要弄坏掉的``要注意营养哦`