早上，香蕉一个
中午，粥一碗，猪肉炖土豆
晚上，一片面包，一个橘子，
- 早餐
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 土豆炖牛肉 100.0克 525.0大卡
- 晚餐
- 面包片 1.0份 241.0大卡
- 橙 100.0克 47.0大卡
- 摄入热量：1020.0大卡
最新体重：60.9KG
标签：
早上，牛奶一杯
中午，水萝卜一些，大杏仁一些
晚上，米饭一碗，猪肉炖豆角
- 早餐
- 午餐
- 萝卜缨(小萝卜) 100.0克 20.0大卡
- 杏仁(烤干，不加盐) 50.0克 298.5大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸)(均值) 200.0克 232.0大卡
- 土豆炖牛肉 100.0克 525.0大卡
- 摄入热量：1263.5大卡
标签：
早上，牛奶一杯
中午，三明治一个
晚上，橙子两个，少许杏仁
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
- 橙 100.0克 47.0大卡
- 杏仁(烤干，加盐) 50.0克 298.5大卡
- 摄入热量：1053.0大卡
标签：
早上，牛奶，香蕉
中午，米饭，土豆炖牛肉
晚上，炒面一盘
- 早餐
- 牛乳(均值) 100.0克 54.0大卡
- 香蕉[甘蕉] 100.0克 91.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 200.0克 232.0大卡
- 土豆炖牛肉 1.0份 420.0大卡
- 晚餐
- 摄入热量：1509.0大卡
标签：
早上，香蕉一个
中午，地瓜粥一碗，蔬菜少许
晚上，炖牛肉，
- 早餐
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 甘薯(红心)[山芋，红薯] 50.0克 49.5大卡
- 小白菜 100.0克 15.0大卡
- 晚餐
- 摄入热量：481.5大卡
最新体重：61.3KG
标签：
中午，米饭一碗，牛肉，鸡翅，香肠，蔬菜一些
晚上，炒面一碟
- 早餐
- 鸡翅 50.0克 97.0大卡
- 香肠 100.0克 508.0大卡
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 生菜(牛俐)[油麦菜] 100.0克 15.0大卡
- 青稞炒面 200.0克 712.0大卡
- 摄入热量：1448.0大卡
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亲吃的好少，不过要好好保持哦，加油哦！
加油啊！
一起加油啊！
我们一起努力吧
!~~~减肥,减肥........
加油,一起加油喔~~~