这两天整天称体重，70公斤了
可是不知道称的准不准啊
不管了。先高兴下了
要继续加油 
最新体重：70.0KG
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今天跳健美操两个小时，再加上跑和走4000多米
不过晚上同学非让我吃个小布丁，所以别的什么也没敢吃
唉，郁闷啦
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今天晚上在外面吃的，吃了两个水煎包和一点麻辣烫
有点多了
明天运动要加油了 
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 燕麦片 30.0克 110.1大卡
- 蛋黄酥 100.0克 386.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 小白菜 30.0克 4.5大卡
- 甜椒[灯笼椒，柿子椒] 30.0克 6.6大卡
- 鸭肝 50.0克 64.0大卡
- 晚餐
- 煎饼 60.0克 201.6大卡
- 生菜(牛俐)[油麦菜] 100.0克 15.0大卡
- 点心
- 摄入热量：1137.8大卡
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今天还不错
看来我有望在月底达到目标了呵呵
虽然很痛苦，不过要坚持啊
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 燕麦片 20.0克 73.4大卡
- 苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 豆腐(均值) 80.0克 64.8大卡
- 油菜(小) 70.0克 7.7大卡
- 花生油 50.0克 449.5大卡
- 晚餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 酸奶(均值) 125.0克 90.0大卡
- 摄入热量：1075.4大卡
- 运动
- 走路，速度5公里/小时 15分钟 171.19大卡
- 举重，塑形运动，高强度 20分钟 163.03大卡
- 健身俱乐部活动 120分钟 880.38大卡
- 运动消耗：1214.6大卡
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今天是第0天
打算从明天再开始减肥，所以今天再过最后一个好日子吧 
最新体重：75.0KG
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2杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
1份蔬菜
0份水果
0勺油
瘦了就好 o(∩_∩)o...哈哈
这样 还算多的呢
加油 貌似很有进展的样子哦