公主的水晶屋
美丽不是为了取悦别人，而是为了开心自己！
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2008-06-04 瘦身第 3 天
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5杯水
2份谷物
0份奶类
1份肉类
2份蔬菜
0份水果
2勺油- 早餐:少量 午餐:八成饱 晚餐:少量 加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:70分钟
早餐：小西红柿一个
午餐：小碗牛肉面 蜜枣粽子
晚餐：中西红柿一个 黑芝麻粉一杯 蜂蜜水一杯
运动：骑车上下班各30分钟，中午去吃饭的时候走着去来回20分钟
晚上竖腿20分钟
睡前运动二十分钟（还未进行，马上进行）
- 早餐
- 番茄[西红柿] 200.0克 38.0大卡
- 面条(均值) 100.0克 284.0大卡
- 蜂蜜 100.0克 321.0大卡
- 牛肉(里脊) 100.0克 107.0大卡
- 摄入热量：750.0大卡
- 运动
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 360分钟 209.04大卡
- 吃东西（坐） 60分钟 34.84大卡
- 淋浴（站） 60分钟 69.68大卡
- 打字 180分钟 104.52大卡
- 骑自行车，普通路况 60分钟 487.76大卡
- 运动消耗：905.84大卡
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2008-06-01
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我要记录我的瘦身日记。
起来后刷好牙，就开始把脏衣服放进洗衣机，接着就去扫地拖地。忙的都出汗了，但是很开心。 
收拾好后，大概是四十分钟。于是乎，我下楼去买中饭。(*^__^*) 嘻嘻……好久没吃方便面了，就买了两包，一包小袋的干脆的，一包泡的。顺便买了两个小香瓜，做晚餐！！ 
三点的样子呢，就开始我的瘦腿功课了，就是抹贝罗，抹好后立刻裹上保鲜膜，穿上黑色九分裤，最后再穿上五指鞋，开始燃烧脂肪，重塑小腿腿型啦。哈哈哈~~ 
干脆就弯着腰洗啦，样子是不好看啦。 
但是劳动最光荣嘛 
洗好啦，我立刻去半倒立。 
腿还是很麻的哦~~~~结束休息一下下，做睡前的运动啦。 
阿门，瘦腿要成功哦。共 2 条记录
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亲 我也是安徽的 现在在重庆上学 想和你一起减肥 以后多走访 好吗？ 想问下你什么叫五指鞋？哪有卖？
尤其是大腿，膝盖上就突出一大块，越往上就更加的惨不忍睹啊~~~
看了你发的一个帖子，有讲瘦腿的，我马上放暑假了，我想靠瑜伽和按摩瘦腿，可否再提些建议给我呢？谢谢~~~~
是不是输入错了~~~~~~
我是合肥的。一起努力哦
不过你比俺瘦多了。