不要在傻下去

• 3杯水    1份谷物    2份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:25分钟
• 自我评价:

他，不该让我一会开心一会伤心。

我，不管是对是错，是好是坏，我选择了

就要好好的面对，我想，这一切，

只是为了简单的喜欢他。

 醒了，睡醒了，我太开心了，又太害怕了，

   多久没有享受过熟睡后的清晨，多少次都是熬夜到午。

  
   隐约的，我知道那是今天，是昨天，是这整个季节中睡的最美的一次。

   幸福，或许大概有不少，虽然添加着一些无助，一些畏惧，却足以抚平这一刻的寂寞。


   多么贪婪的事  多么可爱的事  多么享受的清晨。

   我知道，这一切来的那么自然，我自己也害怕如此依恋。
  
   找回一点曾经，找回一点感觉，我剩下自己的未来，即使赌注，有些痛。

   好好的一定要他幸福，无所谓能否在一起，对我而言所有的人都幸福就最好的回答。

   我知道，他一定会幸福，因为他是个那么好的人，


   我一定会做个好女生，温柔也好野蛮也好，只要他一个看到一个人了解。



   我是喜欢他，所以很多我不能做的事，自愿的放逐。

   谢谢昨天的夜谢谢昨天陪我哈达的人，谢谢我真的有喜欢一个人。
  


   因为此，我要更努力。

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我想，我该想想清楚。

最新体重：49.3KG

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我已经失眠一俩个星期了。

黑白颠倒的日子。夜夜无眠。

现在回归了荷了，可是，

我的失眠很不好。我也不敢吃药促进睡眠。

真痛苦，今天吃了6片全麦面包和5个法式小馒头，2份方便面，5个大水饺，

半包3加2饼干。还有，，，一瓶咖啡冷饮，还有。不记得了。。。。。。。。

我没办法一般突然饿了 就很能吃，

我姐姐对我已经很无语了。吃了什么我忘记了。

只是我一直睡不了，天天就如此，，，，，很难受，却也找不到办法。

大概没人能相信，现在的我，，真是只猪。却有希望自己能好好的不要在这样过了。

到底怎么了。

最新体重：51.0KG

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开始努力哦

以后不能和身体过不去，健健康康的好好学习  好好减肥。

我失眠的问题还没解决好。。。。有些痛苦，

但我会好好调整的，呵呵

我想，我就是个很好的例子。。减肥啊，要坚持。

看现在没减反增了。

呼呼。。。。。

以后要换个心情换个发型，换个人，

 o o..全程21天减肥，分为三个阶段：

1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

 ？？哈哈，好像比较轻松，

以后有时间试试看。

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• 6杯水    3份谷物    0份奶类    1份肉类    4份蔬菜    1份水果   2勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:十成饱    加餐:少量   
• 运动强度:没运动    运动时间:60分钟

停止

我要好好的重新，开始。

其实这段时间，度过了很恐怖的一段时间吧，

心里有些失落后，拿着食物来填充自己的胃，让它很痛，但也变的越来越饿

自己慢慢的看着身体浮肿起来也不想去在过问，

直到现在真的想要清醒下，让自己明白，

亲们，真的食物可以让自己不去想不去上伤心难过，

过度的饮食却也带来恐慌，

我白天夜晚没停顿的进食，现在才开始想要停止。

真希望自己别在傻下去，

有一天，我发现自己不能在想着为一个好人时候。

我想，我开始暴食。

而当我想要重新开始的时候，我又要面对这些压力。

真是傻瓜。

 我会好起来。比以前更好。

谢谢亲的关心。那很好。很开心。

以后不管为什么，我都不要让自己在这样了。

为了大家的关心。我也会更好的。

最新体重：54.0KG

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才过2个月，一切都变了。

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忘记。记得的、

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