2008-06-26 瘦身第 39 天
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7杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
1份水果
0勺油- 早餐:少量 午餐:少量 晚餐:少量 加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:60分钟
- 自我评价:
呵呵，今天早上一个苹果，中午５个小包子，晚上一杯豆浆哈！西西！
- 早餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 午餐
- 包子（猪肉馅） 100.0克 227.0大卡
- 晚餐
- 豆浆 100.0克 14.0大卡
- 摄入热量：293.0大卡
- 运动
- 散步 60分钟 291.45大卡
- 运动消耗：291.45大卡
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我们的目标体重一样，要互相加油打气啊～～～
呵呵，你吃得很少啊～～～ 但是我觉得运动有必要加强哦～～
来看你拉 现在减的怎么样