我想瘦瘦的

平台期终于突破了~~~

我还以为那些肥肉要跟着我一辈子的呢

这几天在刮台风，今天稍微风小了一点，我还本来想去运动的呢

但是MC来了，所以暂停

有的时候真的很奇怪，上面东西迫切想要的时候就是得不到，但是心态放平整就会愿望实现

希望趁着这回MC，体重能够降的多多哦，加油！！！

最新体重：55.5KG

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今天没有称体重，而且吃得也比较少

发现一样好东西，网上找到的，健怡可乐加纯咖啡

奇怪，好蛮好喝的，而且喝完之后超级饱的，真是奇怪

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今天忽然顿悟啊

我的人生还很长，就算是很慢很慢的减，90J的目标在明年夏天肯定就可以达到

所以为什么遇到平台期就像世界末日了一样呢

去年暑假结束我的体重是110J

寒假到了的时候我的体重是100J

那是周围的人已经都劝我停止减肥了，所以相比去年，我已经是超前了

所以心平气和的减肥吧，只要不中途放弃，暴饮暴食，一定可以成功的

加油！！！

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今天还是一样的体重，算了

我在网上找到了一个食谱，周期是一周，听说3天就能掉6J，希望真的有效啊

      第一天  
   　早：熟蛋一只，西柚一个，方饱一块，茶 
　　午：熟蛋一只，番茄，茶 
　　晚：青瓜、红萝卜、西芹等做成的沙律，豆腐，茶 
　　第二天  
   　早：熟蛋一只，西柚一个，方饱一块，茶 
　　午：熟蛋一只，西柚一个，茶 
　　晚：番茄、西芹等做成沙律，牛扒，茶 
　　第三天 
　　早：熟蛋一只，西柚一个，茶 
　　午：蔬菜沙律，西柚一个，方饱一块，茶 
　　晚：番茄、西芹等做成的沙律，豆腐，烧鸡，茶 
　　第四天 
　　早：熟蛋一只，西柚一个，茶 
　　午：蔬菜沙律，西柚一个，方饱一块，茶 
　　晚：豆腐，芝士，菠菜，茶 
　　第五天 
　　早：熟蛋一只，西柚一个，方饱一块，茶 
　　午：熟蛋一只，菠菜，方饱一块，茶 
　　晚：鱼，蔬菜沙律，方饱二块，茶 
　　第六天 
　　早：熟蛋一只，西柚一个，方饱一块，茶 
　　午：生果，水浸罐头鱼，茶 
　　晚：番茄、西芹等做成沙律，牛扒，茶 
　　第七天 
　　早：熟蛋一只，西柚一个，茶 
　　午：烧鸡，番茄，西柚一个，茶 
　　晚：蔬菜汤，烧鸡，番茄，椰菜，西芹，西柚一个，茶 
　　这套减肥餐在两个星期内将体内组织经化学变化而起作用，食量多少全无关系，但必须严守食谱内指定的食物进食，若因事中途停止时请再从新进行，为期两个星期，可减多至10KG，完成这减肥方法后，因体内组织已变化，吃了必需的营养外，对多余的物质不会吸收，增肥的机会减少，只要减少进食淀粉质食物便控制体重。  
　　方饱：就是我们吃的那种切片面包
　　青瓜：就是黄瓜 
　   西柚：要是实在没有，就拿普通柚子充数吧 
　　椰菜：西兰花
我今天已经买齐了第一天第二天的东西，从明天开始实行，希望打破平台期啊~~

标签：新食谱新起点  

昨天没吃多少东西，饿倒是不饿，但是还是没有实质的效果啊

今天早上的体重竟然还是没有变

什么嘛

是在是有够受伤的，平台期怎么这么难过啊~~

今天不想去运动了，先休息一天吧

哪怕变成55.5KJ也好啊

最新体重：56.0KG

标签：坚持！！！  

今天早上56KJ

加油加油

今天出去和同学吃饭，和哥哥吃饭，吃了好多

所以明天开始要禁食了

只吃蔬菜水果

最新体重：56.0KG

标签：明天不要多吃了！